推 qheroq:我也有一的問題... 11/23 12:49
→ lonelyheaven:1.會；2.不一定 11/23 18:44
→ rex105:訓練方法改變痠痛會跟著變呀... 11/23 21:57
→ rex105:當初金字塔改德壯第一天 做完那天整個虛脫 痠痛到爆炸了 11/23 21:58
想請問兩個問題：
1. 不同的訓練方式，痠痛感會不一樣嗎？例如我有陣子用逆金字塔練法，組間休息一分鐘
，有時候早上練完傍晚就開始有痠痛感，但換了一種訓練方式，變成隔天才開始有痠痛
感，不知道是我自己的問題還是大家也會有這種情況。
2. 痠痛感跟肌肉會不會長有關係嗎？換了一個練習方法之後覺得訓練的過程中更累、肌肉
更容易做到沒力，但隔天起床延遲痠痛感卻沒之前那麼強烈，懷疑這樣長肌肉的效果會
不會比較差呢？其他變因不考慮的情況下。
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