[問題] 請問一下我這樣練肌肉會練成什麼樣??

[dimple0616 (酒窩)]

小弟我有2個14磅的啞鈴

我都躺在床上

雙手攤平成180度

然後手臂打直得將啞鈴舉到空中相撞

這樣算一次

然後這樣做50次

做完這樣後

將啞鈴放到胸前

然後將啞鈴推到空中

又放回胸前

這樣算一次

又保持這樣的動作做50次

想請問我這樣會練到胸肌嗎??

(因為大人說重訓會長不高 所以叫我練的時候要躺著練比較不會影響@@ 是真的嗎??)

PS:

人體的脂肪都是相連的

換句話說

如果我一直練胸肌

那是不是代表著有一天腹部的脂肪會消失

比較容易練出腹肌的線條??

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正義往往都站在人多的那方

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.6.47
※ 編輯: dimple0616      來自: 122.118.6.47         (11/24 06:28)
→ onexgear:請先看置底文………
噓 kzadb:飛鳥50下就能飛天的話，也不用教練了。
→ lingray:我是建議14磅後面加個0 會比較有用
→ sooo168:建議不要再繼續練了  萬一練太大塊變大隻佬就完了
推 IamNichkhun:練太多會變阿諾小心
推 phoenician:千萬不要這樣練 這樣練下去很快就會變成THE ROCK 那樣
推 recky96:練飛鳥練到飛天XDDD   我要去拿啞鈴準備起飛了  咻!!!
噓 louisak48:...
噓 jaysuzuki:太誇張
→ yanjohn:要溝通的觀念太多，請先看置底文
→ bigfatgg:躺著練不僅不會影響 還會長高 (爬文很難嗎問號
噓 youdie:....z
噓 brock0118:觀念0只好給紅
噓 iamsosad:不噓對不起自已
噓 shadeel:安安
噓 chari7586:米
噓 kevin751021:蛤?
→ timeflying:會練到胸肌，但量很小，可以練五組50下，共250下
→ timeflying:做五休二
推 topractise:初學者可以先做好標準伏地挺身 一直做也是有效果的
推 kairi0315:觀念有誤.不過被噓成這樣真慘.給紅的人很厲害喔??
噓 Sirctal:...拜託你請看置底文還有鐵克的文章
噓 helloman:我會看置底文 我應該比原PO厲害了 :D
噓 howard21201:求仁得仁
噓 ccl007:會變鄭多燕 很危險的 ^ ^
噓 Iyar:肌肉也是相連的 你這樣練股四頭會太大喔!!!
噓 kairi:你再多練一陣子就可以飛了，上下樓都不用坐電梯
噓 mikecan:會太強喔
→ shawnhu:噓不是因為多厲害 是因為不做功課
推 cystal:答案是不會怎麼樣 就是你現在的樣子 好像只有我回到你
噓 Martin0414: