[問題] 請問深夜運動完吃蛋 會長在肚子嗎?

[Johnchen1993 (陳醬)]

版上的各位神人大家好 小弟又來這邊請教一些問題了

原PO是重考生 目前身高190體重65

由於晚上10點過後我會整個處於讀不下書的狀態

所以白天會整個排滿滿的讀書計畫 以至於運動都是十點後做

上中下伏地挺身 仰臥起坐 舉啞鈴(詳細前面文章有提到)弄完大概接近十一點十分

目前也固定把三餐時間調整為8:00 13:00 19:00  這樣消夜就完全不會餓了

我主要想問的問題是 如果運動完吃四顆蛋(只吃一顆蛋黃)

那麼吃下去的東西 是會隨著肌肉修復而到處補強呢 還是一樣只停留在肚子?

因為之前為了增重瘋狂吃消夜 直到有個飲食調整專家說吃消夜只會長肚子後...

有搜尋前面的文章 提到深夜運動OK(鬆了一口氣) 也有提到少吃消夜的問題

但是吃蛋的話到底算不算消夜呢 我該繼續吃嗎?

謝謝大家!!

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推 slayerjames :跟著maknoon去
推 fr014371    :             野區
推 steven5l5l  :                 偷
推 GauYi       :                   機油
推 CrazyLord   :諧會會長啊...
推 yachien04   :你他媽還有臉說機油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.12.54.156
推 topractise:胃在睡覺時 你丟東西進去 就是宵夜阿! 不然你就晚點睡
→ Johnchen1993:我現在都2.3點睡  這樣的話就真的沒問題了嗎!!
推 topractise:應該是沒問題 畢竟主要是睡覺前不要吃東西 才是重點 而
→ topractise:不是規定幾點以後不能吃東西 畢竟每個人睡覺時間又不同
→ Johnchen1993:這樣啊~那我就放心了  非常感謝T大解惑!!
→ jaysuzuki:聽專家在唬爛，你運動完吃的東西當然是優先修補你的肌肉
→ jaysuzuki:唉，人高真好QQ  建議你可以買乳清，練完喝，也比較不會
→ jaysuzuki:造成消化系統負擔
→ XXPLUS:以健美來說，人高不好，一丸一丸的肌肉感很難練.....
→ XXPLUS:170左右最好，而超過180又練得好看的國內沒幾個，都是神人
→ jaysuzuki:不過我想大多數健身的不會在乎身高超過180吧
→ XXPLUS:XD 或許老天是公平的吧，又高又要低脂大肌肉，得三倍努力
推 senjor:會長在腹肌上嗎？
推 powerclean:大家睡前都不吃嗎? 肚子餓根本睡不著阿XDD
推 kope492m:挖...190  65kg...@@ 我以前182/65就覺得很瘦了說
→ Johnchen1993:確實腹肌相對來講真得更加的明顯
→ Johnchen1993:現在手臂稍微有變粗 但是線條就真的超難練出來..