推 jaysuzuki:你想加強下胸就把下胸排前面 11/29 10:26
→ somethingwro:感謝 :) 11/29 10:28
借問一下，
假設我在家想加強下胸，利用手墊高的方式，
我先做一般伏地挺身，接著腳墊高做上胸，
最後是手墊高練下胸，每一種都做到力竭，
先做下胸的話，我可以負重來做，
最後做下胸，就無法負重也只能很吃力的做，
兩種順序哪一種對下胸刺激比較大呢??
※ 引述《mansJ (借個火?)》之銘言：
: 請問
: 如果我想加強左邊
: 那應該把東西墊高在左手還右手阿?
: 還有
: 手打開越多 是越吃力還是越簡單???
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