推 jaysuzuki:我第一次聽到粉紅肌...這不是正妹的肌肉名稱嗎? 12/02 22:55
→ jaysuzuki:比例是天生的，但強度當然可以練 12/02 22:56
推 chin8933:你是看史上最強弟子謙一吧... 12/02 22:58
→ Spartan117:是有粉紅肌沒錯 12/02 23:01
→ Spartan117:兼一透過非人的訓練及飲食 將全身肌肉轉化成粉紅肌！ 12/02 23:02
→ kairi:可能他每一組都沒做到沒力吧....你第一組要是只做9下 12/02 23:10
→ kairi:後面兩組可能就多不止2下了阿 12/02 23:10
推 shadeel:先讓你第一輪 戰術運用 12/02 23:12
→ lonelyheaven:粉紅肌是你唯一可以改變比例的結構了~可偏白肌或紅肌 12/02 23:18
→ lingray:是真的有粉紅肌 我也是GOOGLE才曉得 XD 12/02 23:35
→ cosy:我是第一次聽到粉紅肌耶 以為只有紅肌.白肌 12/02 23:40
→ powerwolf543:請問真的可以練成像謙一的師傅一樣嗎？ 12/02 23:40
→ kairi:可以....你再努力一點還能練成範馬勇次郎 12/02 23:42
→ bofay:先承認你有看最強弟子xd 12/02 23:53
→ lingray:看完我推的連結 想問 什麼樣的方法可以鍛鍊粉紅肌？ 12/02 23:54
→ lingray:還有 用鍛鍊粉紅肌的方式練 身材可以練的很好嗎 12/02 23:55
推 jaysuzuki:樓上裡面的訓練都是鍛鍊核心為主，難道核心都是粉紅肌? 12/02 23:56
→ aal:粉紅機兼具兩者優點，那是不是爆發力不如白肌、耐力不如紅肌 12/02 23:58
→ aal:其實就是居中?不然又可以練的話運動員都練粉紅肌了阿 12/02 23:58
→ lingray:我也不曉得啊 味全的連結也只有兩個練核心的動作 12/03 00:04
→ lingray:所以想說有沒有高手可以解答的 XD 12/03 00:04
推 a1121210:耐力訓練可使原本氧化能力較低的快縮白肌纖維轉化為氧化 12/03 00:09
→ a1121210:能力較高的快縮紅肌纖維 12/03 00:09
→ lingray:樓上 那這樣肌肉就練不大了是嗎@@ 12/03 00:11
→ a1121210:感覺起來像高強度有氧＝ ＝ 12/03 00:11
→ a1121210:理論還是怪怪的...因為有氧幾乎都使用紅肌 無氧偏好使用 12/03 00:12
→ a1121210:白肌 所以介於中間的粉紅肌 我想應該是屬於高強度的 12/03 00:13
推 a1121210:結果GOOGLE了一下 發現 快縮紅肌最多的是"格鬥家" 12/03 00:21
→ a1121210:所以果然是...."兼一"跟"一步"阿 12/03 00:21
推 kkcity59:11-6-3...你確定不是手抓不住嗎？ 12/03 00:39
推 afar:真的假的!! 我以為那是漫畫虎爛的! 12/03 00:56
推 kope492m:兼一= =" 12/03 01:43
→ beckham7624:不是抓不住 是真的上不去了 12/03 07:47
推 Nickleback:確定不是因為兩人瓶頸不同嗎?(ex.闊背、三角、三頭) 12/03 08:01
推 ddtddr:你可能要找 岬越寺 秋雨 拜師，才有機會練唷 12/03 09:55
推 fegat:自拍開美肌膜式 全身都是粉紅肌 12/03 12:14
→ hiphoprover:a1121210 大提供的連結裡面說到 "大部分學者都認為每 12/03 13:15
→ hiphoprover:每塊肌肉內兩種肌纖維的比例是遺存的，訓練並不會改變 12/03 13:15
→ hiphoprover:肌肉內慢縮肌和快縮肌的百分比組成...(略)" 這樣和板 12/03 13:16
→ hiphoprover:上之前說的紅肌、白肌可以透過訓練方式的不同而改變比 12/03 13:16
→ hiphoprover:例相互矛盾~ 所以之前說的紅、白肌其實是快縮紅肌、快 12/03 13:17
→ hiphoprover:縮白肌囉 ? 12/03 13:18
→ lonelyheaven:給樓上h大，你要的答案就在你雙引號的(略)裡面 12/03 13:27
→ lonelyheaven:別真的把之後的內容給略過了XD 12/03 13:27
推 hiphoprover:其實我有看完~ 只是我想再次確認~ 那個略只是覺得字太 12/03 18:27
→ hiphoprover:多了~ 所以把他略掉~ XD 12/03 18:28
推 backham7624: 12/03 18:32
推 chyunyou:好想跟原PO一起比看看 感覺很有趣 一個仁練太無聊 12/03 19:50
→ senjor:粉紅肌是翻譯問題，實際上就是指快縮紅肌。 12/03 20:15
→ senjor:訓練不能改變組織天生的比例，但是可以改變組織的大小啊... 12/03 20:16
→ senjor:不然重訓不就變成練心酸的了嗎？ 12/03 20:16
→ senjor:不能改變比例是指的是數量上，但是不代表體積 12/03 20:17
→ lingray:重訓不是練心酸的 是練肌肉酸的 科科 12/03 20:17
→ kodar7544:senjor點出重點了 12/03 22:49
推 dalausu:看成快縮肛肌... 12/04 00:55
推 juor2:樓上太久沒換機油嗎(汗) 12/04 01:03
→ ashin1069:XDDDDDDD 12/04 09:27
推 chipinb:I型、IIa、IIb 這三種肌肉的相互轉換目前都還在研究 12/04 12:38
→ chipinb:能轉換跟不能轉換的理論都有 甚至未來還有IIc跟IIx 12/04 12:39
推 cystal:第一組可以不用作到11下 作個八成就好 後面就不會那麼難看 12/10 01:31