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今天看到這個影片 http://youtu.be/t2rpqubbGt4
他說他在7個月內增加了30磅 在影片0:30的地方可以看到他7個月前的身材 真的是相差很大 他說他每天的熱量攝取是7000~8000大卡 而且好像也沒有特別看蛋白質的比例 只注重在熱量 但是感覺增肌效果好像也不錯 所以熱量的需求真的有必要這麼多嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.227.148
willie666666:他做的是對的,只是誇張了些。 12/06 20:56
willie666666:他回台灣時都在桃園,在極限看過本人,瘋狂的傢伙! 12/06 20:56
※ 編輯: wahaha2 來自: 114.40.227.148 (12/06 20:58)
chin8933:他是真的滿猛的....他訓練量也不是一般人可以做的 12/06 20:59
joker0106:他6分14秒的時候吸白粉?他之前上過新聞不是? 12/06 21:07
yurikim:飛魚好像都只吃義大利麵跟Pizza ... 12/06 21:09
willie666666:他吸肌酸... 12/06 21:09
cokcy:看到他在火車上的作為就相當反感 12/06 21:17
axdv1092:我也對飲食相當疑惑,超怕會先增肥... 12/06 21:36
zmimoboy:對一個健身狂人來說 這個熱量就是剛好而以 一般人別學 12/06 21:40
zmimoboy:以前也遇到一個 一天八千卡 兩個月增重15kg 不過他是用藥 12/06 21:41
lingray:我想真正的問題應該是這種飲食會造成多少體脂率 12/06 21:46
zmimoboy:我遇到的那個體脂肪好像還下降了..... 12/06 21:54
daniel0204:長期這樣吃身體會不會出問題? 12/06 21:56
jaysuzuki:不得不說這傢伙在訓練方面真的不簡單,應該是偏執狂性格 12/06 21:59
kg0936688415:很強啊 不過最近怎麼越來越像艾成 12/06 22:09
a1121210:感覺那個高蛋白飲品好稠 很噁心的樣子 12/06 22:18
Spartan117:飛爾普司一天要吃一萬二 所以之前沒訓練暴肥超快 12/06 23:38
jaysuzuki:他也不是全年都吃一萬二吧,可能訓練期中的某些週期才是 12/07 00:01
airphone:飛魚一天要游的訓練記得至少都20公里以上? 12/07 00:02
jaysuzuki:課表很靈活的吧,頂尖的跑者也不會每天跑20K啊 12/07 00:11
twtoyouoio:為什麼在餐廳裡都有一個快死掉的阿罵..... 12/07 21:30
Jarvan:整體的外型包括身材有點"走精"了.. 12/10 17:15