[問題] 喝高熱量乳清會"胖"嗎?

[lazy2000 (lazy2000)]

小弟最近在考慮要買肌肉果汁高熱量還是PVL mass xxxx來喝
之前喝過BSN S6還有ON金牌
但這兩種其實好貴~哈哈

現在的情況是
重訓約兩年 中間有斷過三個月 兩次
身高體重一直是168 68沒變過
但體脂肪從25%降到16%過
目前約20%
所以在想是不是喝喝看高熱量的看能不能有所突破
還是說我這種一輩子沒瘦過的人還是乖乖喝低熱量的就好
不然高熱量喝一個月馬上腫成大餅臉
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.71.165
→ zmimoboy:應該只有體重會突破
推 lesfu:如果不是易瘦體質，喝高熱量乳清請謹慎考慮啊！
推 Spearm1nt:體脂突破20沒問題
推 yafx4200p:168 68~~~應該算大隻吧
推 hexstring:訓練量不夠的話 應該肚子腰圍會有所突破XDD
→ hexstring:有些果汁不是一份就熱量快要1千大卡@@ 運動不夠會胖吧?
→ longarea:我覺得高熱量低熱量就是看你需不需要這些熱量吧
→ hexstring:畢竟你想想 熱量多出來的 大部分當然是變成脂肪囤積阿
→ hexstring:動不動就上千卡熱量  體重體脂一定很快就上升的XD
推 jaysuzuki:喝高熱量為何能有所突破???  你現在體脂不低，喝低熱量
→ jaysuzuki:就好啦，要突破要從訓練上著手吧
→ reneeviolet:高熱量低熱量都行，重點在於整體飲食的調配
我想說練這麼久體重都沒變
還滿灰心的
想說也許增重後可以有突破的機會
但....好吧!!
我很難瘦
我還是買低熱量好了 好像也便宜一點 ok的
168 68 20%
原po是個胖子~~哈哈
目標是168 72 14% 加油
※ 編輯: lazy2000        來自: 115.80.74.169        (12/09 20:31)
推 onlygr:167/72KG 22%推 原PO加油XD
推 kevin751021:168/90KG 馬賽克%