[問題] World gym 教練群

[zgemini (中庸之道)]

最近剛加入world gym 成為會員

也因為希望有個專業的人教導運動 選了一名個人教練

價格約莫20,000 12堂~

想請問 一般一個小時裡 教練應該傳遞的知識與學習

有量化的平均值嗎?! 比如說 一堂課可以學到幾種器材的訓練?!

不希望只是花錢找人"陪" 運動阿

想問問版友們的心得~ 謝謝分享!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.24.139.67
推 nashsaka:我天母的教練大概都會5個器材(或FW)+腹部, 1個約10分鐘
→ nashsaka:有時3種器材+2種Free weight, 至於一開始可能要教久一點
→ nashsaka:目標就是練到大肌肉群 (背, 胸, 股四頭, 肩帶, 上臂...)
→ pulseclean:沒辦法量化 每個人體能標準不同
推 kevin751021:假如是我的話，我反而不喜歡教練一直教我用器材
→ kevin751021:並不是會用很多種器材就能練到好 況且很多固定器材自
→ kevin751021:己摸一摸就差不多了 教練應該是要去調整修正動作
→ kevin751021:單純教器材的話 可能只要問健身房櫃台之類的就夠了@@