→ jaysuzuki:看看就好，該吃的還是得吃 12/17 22:22
推 a1121210:看更多的書，你會發現每本都跟你說飲食要均衡 12/17 22:24
推 magicsilver:應該是翻譯的問題，他意思應該是練完更該吃澱粉類以填 12/17 22:31
→ magicsilver:充消耗的肌肉能量，一個及格的營養師第一個觀念一定是 12/17 22:32
→ magicsilver:均衡，說不攝取脂質澱粉其實都是不對的觀念 12/17 22:33
推 magicsilver:各版本對澱粉的減少起因於台灣一般便當的規格，最大格 12/17 22:34
→ magicsilver:那格都是飯，第二大是肉，甚至很油的肉，最少的才是菜 12/17 22:35
推 magicsilver:甚至沒有菜，完全無澱粉會影響胰臟beta cell分泌胰島 12/17 22:37
推 magicsilver:素將能量作進一步的轉換，但身體並無忘記這項機轉，你 12/17 22:39
→ magicsilver:也不可能一輩子不吃澱粉，是故溜溜球由然而生 12/17 22:40
→ dogbydog:謝謝各位 果然是很奇怪的吃法 12/17 22:41
推 magicsilver:選擇適當的課表跟均衡的飲食才是有幫助的，習慣之身體 12/17 22:42
→ magicsilver:才會誠實告訴你他現在需要多少的能量 12/17 22:43
推 Earendil:讓我去問一下譯者XD 12/17 23:17
推 duckie:看來樓上認識譯者?!!!! XD 12/18 00:13
推 Narcissuss:因為台灣的澱粉都太多了... 12/18 00:32
推 recky96:身體調教聖經還跟你說水果"完全不能"吃咧 你信嗎??? 12/18 17:26
推 konichiwaman:擔心得酮症 12/18 17:31
→ lulala453:不過它的飲食法有一天是愛吃啥就吃啥;也沒到完全不吃啦 12/20 20:47