推 jaysuzuki:推~ 12/23 00:06
推 zi98btcc:pre-working 成分有咖啡因？訓練前喝咖啡因不利肌肉生長 12/23 00:22
→ zi98btcc:記得有氧訓練前喝咖啡因倒是可以幫助減脂 12/23 00:23
推 bofay:推 節省時間花最大的精力去做最有效率的鍛鍊 目前練只喝水:P 12/23 00:52
→ lonelyheaven:無感，可以不用買了！ 12/23 10:09
我喝過BSN no-xplode 2.0 兩罐 分別是藍莓跟葡萄
口感就是很酸很酸>///< 以及酷炫的顏色XD (藍莓 藍綠色的好漂釀)
一開始喝 多少都會有期待
因為聽人說會有強烈的泵感 血液爆發 爆筋 更有能量 更強 更....很多很多
(結果給人最強烈的感覺是咖啡因含量多 造成失眠睡不著覺 XD)
不過在初期的那個月 我覺得是有差啦 但是不會差距到讓你喝了之後變超人之類的
一開始一匙就有感覺 之後慢慢要喝到2匙以上 才有FU
之後快喝完的時候就沒什麼感覺了
且喝完之後一小時 有感覺到疲憊感倍增的FU
感覺pre-workout的產品好像都是如此...
(是因為身體會有慣性嗎XD?)
然後喝完兩罐BSN之後 中間空窗期了一段時間 大概3個月
這期間我練前就一根香蕉
結果發現也沒有差太多 訓練途中還是會肌肉爆筋 大充血 訓練強度還是一直在增加
然後遇上vitacost的特價 就索性買了一罐MusclePharm的Assault來喝
水果口味的顏色一樣很漂釀(是櫻桃紅色)
味道也是充滿蛋糕裝飾的櫻桃味
喝起來不會酸酸的 是甜甜的感覺 (跟BSN比起來)
目前也是快喝完了 感覺訓練的FU跟吃一根香蕉去練 真的真的不會差太多
至於C4我也有喝過 就是買MP送的贈品是兩匙裝的小包裝
給我的感覺也是差不多 (慘了慘了 我身體要免疫了)
目前考慮喝完pre-workout之後 短期可能就不會再喝了 (除非有CP值高的產品出現XD)
我是覺得要靠pre-workout的產品來增加你訓練的續戰力 or 品質
倒不如想想 如何節省時間花最大的精力去做最有效率的鍛鍊
以及日常飲食是否均衡 睡眠是否充足
除非是要突破關卡之類的或許可以補充 這都沒關係XD
好啦這篇是騙P幣的 XD
不要把補充品想的太神就是了
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