推 shadowwall:當然會啊~他還坐下去，訓練重點根本沒持續緊繃，耍帥比 12/23 00:55
→ shadowwall:較多吧~ 12/23 00:55
→ veddiet:最佳評論：你是坐在你的睪丸上嗎XDDDDDD 12/23 01:00
→ CHRIS76928:最佳評論：我覺得那是位女孩 12/23 01:05
推 wadechen:他有說非關strength 要秀mobility而已 12/23 01:23
推 cystal:就算沒坐下去也太下去了 最低點根本在休息 12/23 02:56
推 BUSTARD:box squat 是很好的訓練動作阿! 只是影片的box太低了 12/23 23:34
→ BUSTARD:可以專注在肌肉向心收縮的訓練 12/23 23:35
→ shadowwall:box squat是放個跟膝蓋一樣高的椅子那種squat嗎？ 12/24 09:16
推 BUSTARD:是的 不過高度可以依照自己的訓練 去做更改 12/24 14:41