[問題] 關於滾輪

[zygotealan (新竹趙又廷)]

各位大大好

小弟我用滾輪大概一個月了,之前都是自己硬做

做完都蠻累的

前兩天看了影片教學修正自己的動作以後,突然發現可以多作很多下

也不會那麼累了

請問這樣是好還是壞事(因為不知道是不是這樣所以練到的地方比較少了)


小弟初接觸重訓

望各位大大指點嚕


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◆ From: 140.116.110.41
→ dogbydog:好事吧? 之前做不順搞不好容易受傷
→ shadowwall:你看的教學影片有叫你收回來到底時，身體要彎起來嗎
→ shadowwall:以前我也不知道滾輪要crush。
→ zygotealan:sha大是指收回來是背要拱嗎? 這我在做的時候有注意到
→ zygotealan:這樣做腰比較不會痛(傷到)
推 shadowwall:那目的是腹肌收縮出力喔，動作與平躺腹肌crush相同