推 cystal:去醫院檢查吧 肌肉會痠痛是正常的 骨頭就... 12/26 13:58
→ cystal:不過你肌肉能撐起骨頭不能負荷的重量也算很強了 12/26 13:59
推 eddy0622:手握太用力? 練二頭...手掌只是輔助~ 12/26 14:57
推 zi98btcc:"兩手須放在和肩膀平行的位置"就好了呀！二頭有練到就可 12/26 16:14
→ joker0106:你直接手壓地做伏地挺身，如果一樣會痛，那就是受傷了！ 12/26 23:06
前臂下面一側的骨頭好像是叫尺骨，
我在練二頭時，用cable做彎舉時，要是兩手太靠近中間，
舉起來時尺骨會非常痛(約前臂1/2的位置)，兩手須放在和肩膀平行的位置才不會有感覺，
但是我發現在練完後，用手按壓那個地方依然會痛，
現在我不管練甚麼動作，都很仔細檢查前臂的感覺，
請問這是骨折的前兆嗎？
還是我重量做太重？
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