[問題] 重訓與抵抗力

[lalapalooza (漫步天花板)]

感冒時做重訓是不是會讓感冒好的比較慢??
最近老覺得感冒反反覆覆
後來發現"好像"重訓完感冒會再變得比較不穩定
我習慣會以20分的跑步或騎車作為熱身
然後將健身房大部的機器都拿來操一遍
8次一組，至少三組
有時候神智不清，做到幾組也沒算了
練到走路覺得有點飄的程度就回家了
是這樣的關係讓感冒好的更慢嗎??




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.168.64.80
推 canfish:會
→ zi98btcc:怎麼沒有分身體不同部位練呢？每次去都練全身？
→ bofay:看取向 也許有人只想動一動而已
推 airphone:沒錯,我之前就是感冒還堅持繼續練,結果都好不了
→ airphone:後來有事情幾天沒去後就好了XD
→ lalapalooza:我覺得我很弱，先全身練到有基礎再考慮分布位
→ jaysuzuki:運動是要讓身體健康的，這樣是何苦...
→ jaysuzuki:不舒服就休息到康復再去練，傾聽身體的聲音
→ zmimoboy:感冒就跑跑步回家就好了...正常跑了兩天就回復了
推 therock0806:去看醫生Y
推 blackcrystal:感冒做有氧有助回復
→ faku:重訓要消耗大量蛋白質, 偏偏感冒需要更多蛋白質來造白血球,
→ faku:除非補充多一倍蛋白質,不然白血球大軍不足,反而會加重感冒!
推 eddy0622:小感冒要動可以，營養品請補充
→ eddy0622:另外，請戴口罩，衛生習慣，小動作都請注意
推 eddy0622:不要散播感冒，尤其咳嗽時，請(自備)毛巾遮口鼻再咳
推 adgici:我也感冒了，難怪也反反覆覆的@@，那該休息了
→ eddyty:會! 發炎期間不要讓血循環太快