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: 推 Nono1986:我不覺得是基因問題,我屁股就他媽的翹,我以前是扁屁股 01/02 02:44 : → Nono1986:練深蹲跟硬舉練出來的,我是女生 01/02 02:44 我是站在後天鍛鍊這邊的,因為我身邊有在練深蹲、跨步的女生 臀部 都 很 渾 園 都 很 挺 (為什麼我清楚? BJ4) 女生想讓下半身曲線出來 可以參考這位巴西妞 的微。深蹲鍛練法 http://ggurls.com/latest/carol-seleme-brazilian-butt-workout.html 論女人身材 誰打得過巴西妹 想要翹臀 人家怎麼練 你照著做就對了! 囉哩八唆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.66.165 tgif:轉錄至看板 FITNESS 01/03 05:22
scottlsw:突然想到 單說身材有肉的話 亞洲人中越南女生好像蠻猛的 01/03 07:27
lingray:這腿臀可能肌肉對台灣女性來說不算少 但脂肪也很厚 01/03 08:23
lonelyheaven:我在錯誤的時間看到這篇…… 01/03 08:26
lingray:樓上是在上班了很難受? XDD 01/03 09:55
lonelyheaven:呃…是上班時開了圖太養眼~ 01/03 11:56
yam003:那髖伸的動作不是很正確啊- - 01/03 14:06
juor2:唔...好上火... 01/03 14:32
Pornograph:這種屁股是台灣女孩不喜歡的 你用kimiko當例子還比較好 01/03 14:43
Pornograph:況且這種屁股跟基因有很大的關係 不是練就可以練的起來 01/03 14:45
fegat:台灣女生瘦的屁股都很乾扁 不好看 01/03 17:22
scottlsw:拿巴西妹也不行.....還是把竹子姊拿出來賣吧 01/03 17:54
juor2:要召喚了嗎? 01/03 19:10
eddy0622: 不知道招喚宅花媽媽 要用什麼祭品 :D 01/03 19:33
kevin751021:不是宅媽花花嗎@@ 01/03 20:49
CN091118:@O@ 01/04 01:05
Nono1986:等下下周宅媽來找我上課的時候,我們合照ㄧ張屁股的可以 01/04 08:12
Nono1986:吧! 有沒運動差很多,練不起來的才會怪基因 01/04 08:13
Nono1986:http://0rz.tw/C5viR 這是他練半年的差異 01/04 08:26
icarus17:樓上連結好厲害! 01/05 12:02
lact:運動還是有成效 01/05 18:47