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我練舞和健身幾年了,飲食很節制,大多是吃素,很少吃肉,有不錯看的胸肌,之前因腹部受 傷去看醫生時,醫生還誇我腹部的八塊肌練的很結實,我已32歲,而體脂率只有18歲的水準, 但我總有個小問題:臉看起來像營養不良... 幾乎所有的朋友都認為我太瘦了,應該要吃胖一點,這很困擾我,版上有人有跟我一樣的困 擾嗎?? 有沒有方法可以只胖臉啊?? 總不能為了讓臉胖一點而讓身材走樣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.116.178
KISTOOPT1:好像很讚 可以伸手要照片嗎XDDD 01/12 09:58
jaysuzuki:還是走中醫調體質路線? 讓臉色看起來好一些 01/12 10:19
lido:我以前也有這困擾...但現在反而都被說我變胖了= =" 01/12 10:46
lido:體指還是在12~13左右 沒啥變過啊... 01/12 10:48
popstarkirby:想瘦臉的應該比較多QQ 01/12 12:16
bloodripple:體脂低臉瘦是正常的,應該沒有只胖臉的方法. 01/12 12:18
bloodripple:聽說有練咀嚼肌的說法,但應該不會是你想要的效果。 01/12 12:19
onexgear:把肌肉練大不就行了嗎? 01/12 12:39
lpllpllpl:所以你是幾KG or 體脂多少? 18歲的水準聽起來好怪XDD 01/12 12:46
pariscorner:體脂不是說了18? 01/12 13:00
lido:他是打"18歲的水準" 誤會?? 01/12 13:32
pariscorner:真的耶,我超眼殘 01/12 13:40
aal:BMI呢?低體脂低BMI看起來就是很瘦,低體脂高BMI就是猛男 01/12 13:45
speoeplex:我想胖臉QQ 01/12 13:56
JKCCF:放照片跟附身高體重 比較容易回答= = 01/12 14:08
adgici:我也是耶,上次測INBODY, 教練說我肌肉算高,脂肪太低 01/12 17:35
adgici:體脂肪 18歲到底是多少啊,我是8.7% @@ 01/12 17:36
shaobeing:我體脂7.5 也是說18歲 我大概多出10歲= = 01/12 20:41
purestone:沒有只胖臉的方法喔,難不成真要吃一個月炸雞...... 01/12 22:17
rex105:只胖臉? 那可以只胖胸部嗎? (幫竹子姐問 01/12 22:19
firefoxriko:我也老是被說太瘦。閣下身高多少…小隻只要體脂低看起 01/13 00:19
firefoxriko:來就真的很瘦 01/13 00:20
Shisonin:太瘦文 呵呵 01/13 00:30
Velurisnow:有這問題 QQ 182/70 體脂肪14.5% 問題臉很瘦@@ 01/13 02:56
Spartan117:182/70根本就是竹竿吧 臉當然瘦囉XD 01/13 10:05
lazy2000:太瘦應該要練壯練大,不是把臉弄腫 01/13 12:58
mmmmmmmmmi:體脂18哪有很瘦 正常而已 01/13 18:53
forwhat90:樓上也沒看清楚內文 01/13 19:00
Nono1986:吼吼!!!!!!!! 01/14 11:59
vincent11:練咬合肌,重訓出力時說"一"就能順便練到了 01/14 14:19
solamb:吃口香糖練咬合肌~ 01/14 14:21
kg0936688415:看來只好發文 讓臉被打腫了XD 01/14 14:32
wiloveyou:應該是朋友們都太胖了吧? 01/14 17:34
redplum:原PO有說體脂肪18%嗎? 大家文章只看一半?? 01/14 23:30
ooooooo286:拜託放圖 (被打 03/17 08:48