Re: [問題] 斜方訓練

[bofay (啵啵啵)]

之前看推文
開始對肌肉纖維走向有興趣
然後開始在網路上找找找
找到一個不錯的Blog
這邊推薦給各位一下
http://ppt.cc/LmNO
這是blog 不喜勿點
裡面覺得很實用的是人體肌肉解剖學
他把一些重要肌群都寫進去了 不會說很難懂
可以再健身之餘增加一點訓練知識xD 共勉之

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.242.61.145
推 juor2:這網誌的作者沒記錯是個外科醫師…。
→ juor2:很久以前在鐵克還哪有看過的樣子
推 willie666666:看到Upright Rows立馬關閉視窗！
→ bofay:是有點奇怪XD 那應該是前三角為主的動作
推 kevin751021:Upright Rows斜方會痠啊 @@ 有不對嗎?
→ rex105:可能立正划船受傷機會比較多...
推 Naxos2000:為什麼upright raw不推呢？
→ steven1224:我的手腕就是練upright raw受傷了兩次.....