[問題] 手臂線條

[AquaEnergy (Desperate Houseboy)]

我覺得手臂線條練得最好看的大概就是Greg Plitt
當然他其他部位也練得很好

http://0rz.tw/btCFY  二頭、三頭、三角看起來都好飽滿

而且沒有暴筋暴得很怪  http://0rz.tw/iy7ST

http://0rz.tw/pQtzv 二頭非常高聳、飽滿

一些大哥練的看起來，體脂不高，手臂是很粗壯、暴筋
但沒有感覺那麼飽滿、分明，線條好看

不知道Greg Plitt的手臂是大家的目標嗎？
還是有比較好看的手臂

要練成比較像Greg Plitt的手臂
是要低次數、動作不要太慢(容易變粗？)嗎

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◆ From: 111.243.110.184
※ 編輯: AquaEnergy      來自: 111.243.110.184      (01/22 16:40)
→ hochopin:有容易變粗,先給個箭頭
推 HiHaPingu:肌肉飽滿應該是動作伸展收縮要完全
→ HiHaPingu:但「容易變粗」= = 要有肌肉量才會有線條 有了肌肉量
→ HiHaPingu:當然會變粗啊..orz
推 rex105:有目標是很好 但是沒這麼容易變粗好嗎？
→ Marino:現在哪個運動不用*藥*
推 s85006011:看起來是操大重量之後同重量加次數上去 比較不會像氣球
推 cystal:不知道是不是模特兒的關係 我喜好跟你相反
→ lingray:s85的意思是大重量造成肥大後 加rm成為偏耐力訓練修線條？
→ XXPLUS:Greg Plitt的手沒有亂爆筋就贏太多人了
推 addca:我到是想要知道怎麼不暴筋?@@我都暴一堆...崩潰=口=|||
→ addca:  倒