推 eddy0622:深蹲/壓腿 也可以到底在起來 不借力 01/26 14:23
→ eddy0622:是他們影片中的動作ok .... 01/26 14:23
→ eddy0622:我相信她們若做深蹲/壓腿 動作可以不借力 01/26 14:24
推 hochopin:這妹很正.. 01/26 14:54
→ Suwasayo:蹲到底靠反彈是錯誤觀念... 01/26 16:42
推 eddy0622:Overhead Squat比較全面 均衡 除了腿 肩跟核心都也吃重 01/26 17:07
推 alansher:overhead squat 超困難..... 01/26 17:32
推 powerclean:overhead squat著重全身協調 重量也沒法到back squat重 01/26 18:50
→ bofay:推樓樓上 超困難ˊ!! 01/26 18:51
推 Iyar:蹲到底反彈?? 練腿可以那麼輕鬆嗎?? 01/26 20:43
推 lingray:要不靠反彈就全蹲停住再起來就好啦 01/26 20:52
推 Nono1986:好屌，這個我做空槓就快死了 01/26 23:27
推 wadechen:反彈超輕鬆 難怪我可以蹲兩百 01/27 00:00
→ lonelyheaven:好強，我肩沒力，不舉… 01/27 01:21
推 juor2:overhead超級累+= = 01/27 02:20
推 Suwasayo:Squat可以蹲100KG，但是Overhead只能蹲29KG 01/27 17:09
→ juor2:overhead哦~會怕腰不舒服~上次有試蹲過40多吧... 01/27 23:11
→ Nono1986:是不是樓上的肋骨打開了，所以腰才酸? 01/27 23:15
推 juor2:不~是開過刀有陰影~ 01/28 00:21