[問題] 請問這是上胸嗎?

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http://ppt.cc/nvbM


想請教一下圖中的紅色部位是所謂的上胸嗎?

在練完胸之後 (上胸是做30度史密斯) 這一塊只會有一點點酸

但酸痛的程度跟成長的幅度與胸部其他部位不成比例...

在鍛鍊的時候 自己有用手觸摸這個部位

但拉扯的幅度非常小(錯覺?) 有時候甚至沒有

因此有點困惑這個部位到底是不是肌肉?!?

還是它只是塊皮 根本不是肌肉?

還是每個人的胸大肌大小不一?

(看過網路上的圖片 尤其是老外這個部位都還是有肉!!)

每次在鍛鍊的時候,都會有種

我的胸大肌好像根本沒分布到那個部位的感覺....

還是其實是我對上胸的刺激太小了 胸肌還不夠大?

請大家幫我解解惑~~ 感謝~~


p.s.請鞭小力點










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◆ From: 118.161.119.69
推 cystal:上胸 不夠大 做上斜飛鳥會比較有感些你試試看
推 rex105:就一起練大就對了 ~"~
→ a1121210:上胸沒錯＝ ＝
推 jaysuzuki:上胸不好練啊，至少兩個動作以上吧
→ a1121210:我覺得一開始腳放在椅子上作伏地挺身還蠻有效的
推 Sirctal:不就上斜臥推跟飛鳥嗎?? XD
推 juor2:上胸分離出來會有很明顯的part...
→ a1121210:而且充血很快      之後在練斜臥推和斜飛鳥  到肌肉累