[討論] 關於負重斜板仰臥起坐

[IamNichkhun (尼昆)]

大家負重斜板仰臥起坐

槓片都是抱胸前

還是雙手放後腦勺

放後面 腹部比較有感覺

可是頸部壓力也比較大

抱胸前比較安全

可是刺激好像就沒那麼大

總覺得借到哪邊的力

大家都怎麼作


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◆ From: 182.249.60.248
推 shadowwall:舉向天花板
→ lingray:我都做這動作 不過不知道名字 有誰可以說一下嗎