→ zmimoboy:我個人覺得維持體脂肪可以 可是要讓體脂肪下降純靠重訓 02/01 16:47
→ zmimoboy:不太容易 主要還是飲食搭配要更精準 02/01 16:48
→ kee32:講到飲食,黃阿文教練吃的東西才刻苦勒~~~~~~ 02/01 17:55
推 kevin751021:店員:漢堡不調理阿伯又來了 02/01 19:55
推 dakkk:不用有氧 難度相當高 不要輕易嘗試 02/02 01:27
→ kee32:當我提出黃教練當例子,就是想說,有這樣的人但是你我都辦不到 02/02 03:39
推 kodar7544:我也不做有氧.... 02/02 11:52
推 airphone:那版主有控制飲食嗎?如果也沒有 就真的是天生練武奇才了 02/02 15:47
推 kodar7544:隨便吃不忌口...天生體質不容易堆積脂肪但是增重難 02/02 15:57
→ airphone:記得版主已經很壯了耶>///< 02/02 19:24
→ kee32:所以說練武奇才畢竟不是學習對象，是用來崇拜的 02/03 11:11