→ Andymrck:補充一下，手臂抬起來的時候 在肩頰骨下面靠近側邊的 02/02 17:22
→ Andymrck:地方也會痠痛.. 02/02 17:23
推 canfish:休息 02/02 17:35
推 SK5050:我第一次做電腦人腹肌也是脖子痠 後來就不會了 02/02 17:46
推 SK5050:然後我是每天練 剛開始做都還會痠 但熱開就比較好了 02/02 17:53
→ Andymrck:在做之前我也有先做一些熱身，但是熱身的程度不知道怎樣 02/02 18:49
→ Andymrck:的程度才叫熱身= =，有人說只要稍微拉筋就好，也有人說 02/02 18:50
→ Andymrck:要熱身到流點汗，不太清楚這兩種情況去健身會比較好 02/02 18:52
推 aalfredwang:脖子痠要注意是不是做的時候脖子不自覺用力 02/02 19:00
推 aalfredwang:每一下都讓頸部太緊繃的話會發炎 很不舒服的QQ 02/02 19:08
推 Gaitz:電腦人動作都靠腹肌去拉 手部的動作是自然而然的 02/02 19:20