[問題] 做滾輪受傷

[vupblue (123)]

前天晚上在家裡做滾輪，用站姿身體下去滾輪抵住牆壁的瞬間

脖子後面突然感到一陣刺痛，直到現在只要轉動脖子都會痛

而且早上睡醒無法直接起身，必須要側著身體下床，請問一下這是傷到哪

可以在家做哪些治療幫助減輕疼痛?


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◆ From: 111.252.226.58
推 canfish:胸鎖乳突或上斜方 弄個熱敷袋來敷吧 三天到五天就會好