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作者JA79s (JA)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 缺乏健美的基因
時間Thu Feb 21 23:39:45 2013
我的一個網友說 他認真重訓 10年以上 但是因為缺乏健美的基因 所以身材始終偏瘦 這還是我第一次聽到這種說法 因為就我知道 如果練不壯的話可能是 1.運動方式有問題 2.沒有搭配休息和飲食 但是我沒有當下提出這個說法是因為 他說他認真重訓10年以上 這已經是我要一半的年紀了 還是要尊重一下 XD 我就很納悶 真的會有人因為基因的關係 始終練不壯嗎? 像我自己身材 178/63 以肌肉板的標準看是偏瘦我知道 但因要吃重很很傷荷包哈 運動情形 沒在重訓 偶爾做點家庭健身 但是我胸腹肌有形狀線條 同學朋友看到也都會稱讚一下然後問說怎麼練的 我就說 做伏地挺身 深蹲之類的~ 他們也都不信 說怎麼我做都不會這個樣子 很羨慕我 我就想說該不會也是因為我基因好的關係才比較有線條 還有一個可能性是 我國小學過跆拳 都會做體能訓練 是不是成長期打底的關係呢? 因為我一直覺得健身這件事情 應該是天下無難事 只怕有心人 所以今天聽到健美基因這件事情嚇到我了 真的有健美基因這種說法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.197.75
推 eddy0622:方法不對。 不過還是給他面子，不要點破他。 02/21 23:41
→ eddy0622:Jimmy版主就是很棒的例子(覆蓋三張雅玲卡 招喚Jimmy大) 02/21 23:42
推 eddy0622:http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14151123 02/21 23:44
推 wxi:我覺得基因會影響肌肉的成長速度 但是不可能練不起來 02/21 23:46
→ JA79s:謝謝e大 這麼用心回覆 我會貼給他看! 肌肉板人真好XD 02/21 23:46
推 kkcity59:基因絕對有很大的差別,但努力練多少會有效果 02/21 23:48
推 juor2:基因的影響應該是一般健美者跟職業/國手的差別吧... 02/21 23:59
→ JA79s:所以大家覺得 基因多少有影響 但不至於10年了還是偏瘦是嗎 02/22 00:00
→ bofay:推樓樓上 感覺真的要說基因 應該是國手跟愛好者的差距 02/22 00:03
→ bofay:除非真的先天有疾病吧 02/22 00:03
→ JA79s:差距的意思是很大還很小啊XD 生活沒什麼機會接觸這兩者 02/22 00:05
→ JA79s:我主要是想給他信心 基因影響沒那麼大 希望他能練出好身材 02/22 00:07
→ JA79s:能夠得人疼 02/22 00:07
→ rex105:那我也毛遂自薦 你也可以找我之前發過的文章 XD 不可能練不 02/22 00:09
→ rex105:起來啦 飲食作息訓練這三者缺一不可... 02/22 00:09
→ JA79s:r大也發太多文章了! 明天在看 晚安!XD 02/22 00:16
推 juor2:要趁當學生時好好練啊~上班族後很難三者皆搭... 02/22 00:31
→ Tidus0000:疾病問題機會比較大.... 02/22 00:42
→ parkson1:在這版問這問題就像在salary版問為何有些人努力十年卻只 02/22 01:07
→ parkson1:有22k,或NTU版問為何有些人重考了十年還是考不上台大.有 02/22 01:08
→ parkson1:沒有發現過東方只會罵小孩笨一直做不到某些事一定是他們 02/22 01:09
→ parkson1:不努力,而計算障礙,失讀症和各種輕重功能障礙等等都是由 02/22 01:11
→ parkson1:西方研究出來並因才施教和調解心理狀態? 02/22 01:14
→ saininniang:何不食肉？ 02/22 01:14
推 bigfatgg:有熱情就練得起來除非你壯的定義是ronnie jaycutler... 02/22 02:27
→ bigfatgg:毅力跟決心是關鍵~~ 02/22 02:28
→ JA79s:p大我沒有說他不努力 覺得可能他方式 飲食 休息 有誤 02/22 07:13
→ JA79s:但是當下沒這樣講 是因為他提出基因的說法 於是我尊重 02/22 07:14
→ JA79s:但是還是很好奇所以來板上問 基因的影響是否這麼大 02/22 07:15
→ JA79s:s大是我覺得我這樣問很晉惠帝嗎orz 02/22 07:52
推 fans0390:我26歲才開始練，現在胸腹肌都很明顯，等下班po我照片。 02/22 08:16
→ fans0390:我現在同事也跟我一起練也小有成果，可能是他營養不夠吧 02/22 08:17
推 larry7876:三分先天 七分後天 02/22 09:06
※ 編輯: JA79s 來自: 114.40.197.75 (02/22 09:08)
推 firefoxriko:我還以為s大是說要補充蛋白質… 02/22 09:22
推 recky96:不用講外國人 原住民的天生體格就很令人羨慕了 02/22 10:23
推 Nono1986:有笑有推.....我都練得起來了 他有蛋蛋還這麼憂傷= = 02/22 10:46
推 orzman0705:那竹子姊會想要球嗎XDD 02/22 11:14
→ kee32:沒有要當選手比賽牽拖基因幹嘛？ 02/22 11:43
→ scottlsw:基因應該是人跟袋鼠的差別那種吧? 02/22 11:51
→ Nono1986:哈哈哈哈哈...XDDD 02/22 15:10
推 kkcity59:基因差異當然很大..而且每個壯的人都說自己基因爛靠苦練 02/23 01:05
推 ailunanashi:這篇讓我想到比利時藍牛.. 02/23 10:03
→ Moirae:白肌多 肌纖維數量多的人就是能練的快 潛能也大 02/23 12:15
推 dogbydog:肌無力症 02/23 23:13
推 Zingiber:基因有差，但是主要是差在肌肉形狀，體質和基本體能 02/27 08:49
→ Zingiber:但是絕對不可能差到10年這麼長的時間都沒有任何動靜... 02/27 08:50
→ Zingiber:肯定是自己的課表或是菜單有問題~ 自己毫無章法亂練 02/27 08:50
→ Zingiber:例如軍隊裡面什麼種類的人都有~ 天天訓練一樣~ 飲食類似~ 02/27 08:51
→ Zingiber:不可能10年後有人骨瘦如材，有人壯的像牛這樣的極端差異 02/27 08:53
→ Zingiber:脫掉上衣~ 基本上身材都不會差太多~ 02/27 08:57