推 rex105:YA~~~頭香 推推 我都不做頸後的XD 02/25 01:34
推 JohnnyWalker:好快 也推3D圖 02/25 01:35
推 joker2340:沒想到連這個都是危險動作 02/25 02:15
推 mariandtmac:我之前看教練做頸後 也跟著做說 背比較有感覺XD 02/25 03:19
→ willie666666:感覺大於效果。 02/25 03:23
推 SunDing:總覺得這動作卡卡的，所以玩一兩次就不想做了，謝謝分享！ 02/25 03:59
推 scottlsw:還好我直覺就是坐最後面而且稍微向後傾 02/25 07:14
推 Spartan117:這個動作背不會比較有感覺 反而頸椎很容易受傷 02/25 07:27
推 zi98btcc:雖然看不太懂，但用心的知識文給推 02/25 09:42
推 BearGrylls:好文 謝謝教學 02/25 10:25
推 neverwin:推 02/25 10:51
推 kingpredrag:推 02/25 10:59
推 kee32:裝潢圖是你自己畫的喔~~~~~~~~ 02/25 11:26
推 ASHDAC:借問一下，練斜方時，槓放身體前或後有什麼好壞差別嗎? 02/25 11:33
推 highlight23:推 02/25 11:40
推 woody3724:3D圖看起來好逼真 感覺不出來是電腦畫的 02/25 11:51
推 Fi0:推 02/25 11:57
推 firejur:推啊! 02/25 12:19
推 NYUSTGod:!! 02/25 12:22
推 alcpeon911:推~上次有人說練背頸後才有效 半信半疑 還好沒練 02/25 12:31
推 dirk00563:請問原PO 那頸後推舉呢?? 02/25 13:30
推 Carmelo:恭喜威力的健身房啊~~ 02/25 13:45
推 omima7897:好文推 02/25 13:52
→ kee32:我認為頸後的動作都不要作啦,因為至少肩膀都是處在易受傷 02/25 15:37
→ kee32:的範圍,不過,想練七傷拳的不在此限 02/25 15:37
推 kodar7544:威力怎麼可以把秘訣說出來~ 02/25 15:49
推 eddy0622:健身房的 "消防安檢設施"也要同步噢 細節我就不清楚了@@ 02/25 16:12
推 Suwasayo:去年開始桃園政府還蠻嚴格執行消安的喔 02/25 17:36
推 e04su3:推 這系列文板主沒考慮m一下嗎 前幾篇都沒有m 02/25 18:50
推 eddy0622: (威力他自己是板主.......) 02/25 19:30
推 cosy:這個動作很危險 在這板上應該不少知道吧 每次有人提 就會有板 02/25 21:27
→ cosy:友好心提醒 02/25 21:27
推 larry0126:感謝! 02/25 22:30
推 teamox9:大推 02/25 23:10
推 s6413621:好文給推 02/26 08:48
→ a113992:我是不會做 健身房大叔會 但又練得很好... 02/26 12:39
推 HSTim:尷尬...我練了好一陣子頸後~Orz" 02/27 13:16
→ dioxin125:以前我有做這姿勢,可是越做越覺得不太舒服就停止了 03/05 23:56
→ dioxin125:果然算是危險的健身動作之一... 03/05 23:56
推 cvbn7910:推~ 05/28 12:57