[閒聊] 史密斯臥推，槓鈴下放位置

[ldc7491 ( (#‵′)凸)]

小弟常去家裡附近的運動中心的健身房

那邊的人練得都很勤，練習的氣氛很好，常常可以砥礪自己

有位先生，蠻多人稱他為教練。

今天看了他臥推，槓鈴下放在鎖骨附近，詢問之後，他跟我說，這樣練出來的胸型

會比較好看。


就我之前的觀念，爬文、買書來看，都是說放到乳頭上方的位置。


由於還是新手，也不確定哪種是正確的，還請各位先進多多指教阿！！

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當你做實驗的次數趨近於無限大時～～

你就是上帝！！

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◆ From: 111.250.207.240
※ 編輯: ldc7491         來自: 111.250.207.240      (03/02 18:37)
→ baw88:好不好看先天還是大於後天，放鎖骨肩關節壓力太大
→ bofay:上胸的話 差不多吧
→ Raikkonenn:我還看過放在鎖骨上方...挑自己覺得舒服的吧~
→ chainedchaos:胸型不是天生的?
推 o030291469:胸不會只練一個動作啊，上胸跟下胸再各別練就好
推 onexgear:我下放的位置也是在乳頭處。如果放在鎖骨那，我會難出力
→ onexgear:或是肩膀出的力比胸部還多，反而沒有好好鍛鍊到胸部。