推 kevin751021:本來背就沒必要貼在地上 03/03 14:54
→ s80083egg:請先找醫生做諮詢 再來請教練教導正確動作 03/07 01:31
→ s80083egg:如果是做腹部捲曲背本來就要貼在地上 03/07 01:32
→ s80083egg:另外有可能是下背部肌肉緊繃 老話一句 先去看醫生 03/07 01:32
推 ganbatte7712:我也有彎 只是你不能以這症狀作為你運動錢的預設立場 04/04 12:04
小弟對於想練人魚線很渴望。
但是脊髓側彎的我對於在家做仰臥起坐遇到瓶頸。
背無法整個貼於地上，導致小腹施力向上時會偏。
做久脊髓會痛，請教我的動作需要做些什麼改善，
還是有另種方式可以練到腹肌?
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