推 thunderclap:飛鳥居然可以120...猛... 03/17 22:57
→ licklabium:是坐姿,機械式的,120不會很強大,我很弱耶… 03/17 23:06
→ Spartan117:你說的是蝴蝶機 03/17 23:17
推 Lowrider:上中下胸 跟 cable cross 都做最快吧 XD 03/17 23:19
→ licklabium:Spar大,對對對,是蝴蝶機 03/17 23:24
※ 編輯: licklabium 來自: 1.163.5.126 (03/17 23:25)
推 Leland:同樣動作做太多組不如3多做幾種好。 03/18 00:00
→ Leland:超過兩組之後邊際效應遞減得很快 03/18 00:01
→ kidrockboy77:史密斯臥推65,蝴蝶機做到120,請問您二頭會酸嗎... 03/18 03:06
→ kidrockboy77:以前看過身材單薄的人蝴蝶機做一百多;另外胸肌很厚 03/18 03:10
→ kidrockboy77:實的人蝴蝶機才80,卻做的臉紅脖子粗 03/18 03:12
→ kidrockboy77:你三角不夠猛加上臥推槓子放太低,所以傷到了 03/18 03:18
→ kidrockboy77:下放到上手臂跟身體呈水平就好,不過現階段建議你休 03/18 03:20
→ kidrockboy77:息一段時間比較好,這種情況小弟也遇過2次了 = = 03/18 03:22
→ kidrockboy77:請問您史密斯的65公斤是不含空槓嗎,是的話我錯了... 03/18 03:41
→ licklabium:史密司是空槓65沒錯…可是…蝴蝶機120磅…一堆人可以吧 03/18 13:12