[問題] 想學怎麼Muscle up

[iamccc (無聊的LV包包)]

各位好
小弟我可以拉18下正手直上直下單槓
單手伏地挺身可以左右手各20下
滾輪也可以直上直下(與地面平行)

但是我就是沒辦法做到muscle up!! 好想學會呀!!

不論我看了多少youtube上的教學影片，我就是學不起來...囧
想說是不是技巧不足..(我不太會擺盪，平常都直上直下..)

不知道有沒有已經會的人又剛剛好住在土城海山站附近，
願意撥空當面指導我一下呢？
地點捷運海山站旁的小公園的單槓(海山高工圍牆邊)

只有一個小小要求，就是拜託您自己要能夠做到muscle up..

酬謝：我家附近的come buy飲料一杯，還有小弟的感謝..

意者站內信，我只能平日晚上或六日
再請您看這些時段何時有空

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.208.141
推 NEWNONAME:我上次也是抱持與你一樣的想法
→ NEWNONAME:不過我體能沒你這麼威就是
→ NEWNONAME:大概單槓正手10下 伏地挺身50下左右
→ NEWNONAME:然後練MUSCLE UP 手肘就拉傷了 整整四個月才好= =
→ NEWNONAME:然後MUSCLE UP 還是一下都不行 建議還是有人教比較好
→ NEWNONAME:我已經放棄MUSCLE UP 了QQ
→ bofay:持續練背 練到夠強 就算沒技巧 最後也能慢慢上去了XD
推 yanjohn:我是右手肘先掛上去，然後掛左肘，最後撐起來，醜爆 XDD
※ iamccc:轉錄至看板 TuCheng                                       03/19 20:51
推 uranus0206:http://youtu.be/odi9R0xcFz
→ iamccc:影片不存在..
推 uranus0206:sorry! http://www.youtube.com/watch?v=odi9R0xcFzo
這個我看過，哈，但是還是做不來
推 dkw:http://www.youtube.com/watch?v=ZlcHRccbqkg
→ dkw:我們台灣自己就有拍教學了-w-
→ iamccc:dkw , nice video!可惜沒聲音@@
※ 編輯: iamccc          來自: 114.36.208.141       (03/19 21:49)
推 dkw:聲音有點小 開大聲一點就好
→ scott20144:你可以試看看離單槓一步的距離跳過去擺盪的力量比較大
→ saininniang:我有試著用擺盪的 但身子都往後方去  身子帶不上去
→ saininniang:我其實之前也想發問  在這裡順便問一下
→ saininniang:我也是抓不到技巧@ @
推 dkw:要先習慣小幅度擺盪
→ saininniang:然後dkw大的連結，後段有教用跳的，這個我可以成功
→ saininniang:然後連結所講的所作力還是失敗 = =
→ saininniang:               擺盪
→ Atima:說真的 這個成不成功跟體重有很大關係...
推 shung106:有請rex105大大了...
→ rex105:噗 我可以負重10kg以上做Muscle up了 超爽 >///<
→ rex105:說真的原PO你的條件非常好!! 可能就只是卡在轉換出力那瞬間
→ rex105:就想像要翹課爬牆的感覺 然後小跳一步去抓槓擺起來較容易
推 dkw:大嘴快拍負重暴力上!!
→ rex105:重心轉移在身體剛要超過槓心的時候 順勢從後面抓上去...
→ rex105:一開始真的需要kip up的方式去做 做一次就會抓到出力感覺了
→ rex105:然後就隨便抓隨便上了 雙槓也同理...雙槓感覺比較帥XD
推 dkw:矮槓真的比較難做><
→ chin8933:鍵盤聽說上槓時 首晚的角度是關鍵
→ rex105:原PO來台大我就免費教你 哈~
推 dkw:慢速暴力上手腕很重要 快速就不是了
推 s85006011:這真的是技巧bboy每個都會...