[問題] 體脂一天內波動大？早上高晚上低？

[linalbert (努力增重與訓練)]

最近用TANITA的電子體重體脂計量體脂。
發現早上量都在21%以上，但睡前就掉到20%初。而且都是早上高，晚上低。這是正確的嗎？我同樣時間都會連續量2-3次，同時間量休脂數字都差不多。
另外，一天之內體脂波動幅度5-7%（20%-21%=1%, 1%／20%=5%）是合理的嗎？
還是這種體脂器有問題？


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◆ From: 115.80.4.12
推 a1121210:早上因為長時間睡眠沒有補充水分  體脂會比較高
推 yanjohn:TANITA的說明書就有寫啦，體脂是會波動的，建議下午四點量
→ yanjohn:隔壁版娘建議早上空腹屎尿後量...
推 a1121210:我想應該是挑最高的時候量測....這樣比較有動力＝ ＝+
→ cadie:家裡是TANITA...早上空腹跟晚上睡前最多差到4%
→ onexgear:身體數值這種東西短時間內量沒有太大意義，3個月左右量一
→ onexgear:次就可以了。
→ Iyar:就算差1%好了... 算你70KG, 0.1%*70KG=70g脂肪
→ Iyar:照鏡子是不會差太多的 持續有氧 偶爾量量就好...
→ Iyar:恩 我是用0.1估算啦 不過好像你說的是1%  反正做有氧就對了..
推 ronblue:電阻式的體脂計誤差可以到14%...
推 flydragon198:我家是歐姆龍的，最多大概差1~2%，我體脂約25%
推 HDview:不是體脂波動吧 是電阻波動