推 firefoxriko:你都電腦人了，就做個全套電腦人吧 04/05 00:43
噓 fiyark:唉，夏天到了 ? 對吧 ? 04/05 01:56
→ shadeel:每天1000下 差不多 04/05 02:19
→ starahsu:雙手距離遠一點做俯立挺身 有用的 04/05 09:23
→ roseritter:電腦人網站就有練胸的動作 04/05 11:07
推 poswem:建議搭配fitness板,或許有助於建立概念 04/05 11:30
身體包覆一層肥肥的脂肪 大腿 胸 腹 最明顯 我176 / 70
有在做電腦人腹肌 至少腹部肉還有點緊實
有在跑步 大腿用力也還算緊實 還是很肉
目前胸的部分 用手去撥感覺肉就是鬆垮垮的 都沒運動到的感覺
在家有什麼可鍛鍊胸步的動作呢
伏地挺身有用嗎?
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