[閒聊] 啞鈴好像不能只買一個…

[firefoxriko (自由主義者的忠心測試)]

小弟想練二頭跟三角，剛開開心心的買了槓鈴一個

空槓+2.5lb的槓片*4

剛去量加起來7kg(我知道版友覺得這很輕…)

順便提一下 今天問了兩家 ，居然一家賣一磅40元 一家30元

後來買了30元的，結果回家爬網拍發現好像還是買貴了…

回家練了一下 發現如果只有一隻手做三頭側平舉
感覺對脊錐不太好啊…會歪掉

有人也是只用一根在練的嗎??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.56.182.111
推 kg0936688415:我側平舉一手練 但兩隻比較好啦 可以肩上推舉
→ kg0936688415:練胸可啞鈴臥推 飛鳥
推 chencjj:槓鈴 單手三頭側平舉 怎麼看都怪怪的
→ chencjj:單手拿槓鈴 厲害，側平舉一般是練三角
推 chencjj:治標:雙手一起做，單手固定亦可 治本:加強核心肌群
→ i14d14:啞鈴 槓鈴 傻傻分不清楚
→ yurikim:到底是槓鈴還啞鈴啊 槓鈴7kg單手做應該也很難做吧
傻傻分不清楚…應該是啞鈴才對…要換槓片的那種
是叫槓片啞鈴的樣子
※ 編輯: firefoxriko     來自: 61.56.182.111        (04/05 13:45)
→ firefoxriko:chencj大的意思是後核心強了之後就不會歪掉了嗎
推 robinsa87:我之前用一根練 感覺非常煩 很多動作變成要分兩次= =
推 kevin751021:要壞掉了
推 eddy0622:       『要壞掉了』『騙人...』
推 i14d14:啊~匯懷雕