Re: [閒聊] 你真的知道核心肌群。是什麼？

[Nono1986 (竹子姐)]

昨天提到的核心是【解剖列車】這本書裡的解釋

在這本書裡面的核心是指 DEEP FRONT LINE

但是在運動界教練們對核心下的定義又不太一樣了

這邊整合幾位教育官所說

教官J：核心是很廣的，可以從解剖定義、功能定義、還有訓練定義

教官G：穩定脊椎傳導力量的都當作是核心

教練N：穩定身體維持中心線，圍繞著脊椎延伸的肌肉群

接下來請看這篇文章

http://www.unclesam.cc/blog/core-musculature/

山姆伯伯擷取「NASM Essential Personal Fitness Training」書上的介紹

核心肌肉被分成三個部份：局部穩定系統、全面穩定系統及動作系統。

局部核心穩定肌直接附著在椎骨上的肌肉

全面核心穩定肌附著在骨盆至脊椎的部份

動作系統包括附著在脊椎/骨盆至四肢的肌肉

NASM 為 National Academy of Sports Medicine (美國運動醫學研究院)

以上提供給大家參考參考嚕

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◆ From: 114.24.84.218
推 ardodo:好專業唷!!感謝分享
推 neverwin:推
→ Nono1986:不過系列文打歸打，我猜過幾天還是會出現同樣問題的文章
→ Nono1986:希望大家多爬文嚕！
推 milkdog:咬文爵字一下...翻作"美國(國家)運動醫學研究院"應該較為
→ milkdog:正確 不然容易與真正的美國國家科學院混淆或以為是他的子
→ milkdog:機構.
→ Nono1986:不好意思~我不懂你的意思，我是直接翻譯...@_@?
推 milkdog:美國國家科學院(National Academy of Sciences, NAS)相當
→ milkdog:於臺灣的中央研究院; 而NASM因為跟我以上所提的NAS沒關係
→ milkdog:所以在翻譯上需要將兩者分開以免混淆 呃...是有點離題了..
推 kee32:奶犬兄看來是巷子內的!
→ Nono1986:還是不太明白………總之拿掉國家這個字就對了？
→ Nono1986:http://www.nasm.org/ 我以為後面ORG就是政府機構@_@?
推 wadechen:milkdog的意思應該是拿掉"國家科學院"
→ wadechen:是政府機構沒錯 但是跟"國家科學院"是分開的機構
推 milkdog:恩...網域名(.org)是代表法人組織(ORGanization), 政府的
→ milkdog:話是(.gov) 政府(GOVernment)      啊嘶...怎麼在討論這個
推 kee32:啊咚，竹子妳要不要找我補英文，算妳便宜些
推 wadechen:阿..做網路的我也搞錯了 Orz
→ Nono1986:呵呵，等我用電腦再改
推 greenart:這個好!!不然我對核心肌群也感到模糊不清
※ 編輯: Nono1986        來自: 60.251.177.171       (04/26 21:45)