推 sula748:推實用 05/02 10:57
推 t88965:她手有抱脖子省力非常多。 05/02 14:12
認真回一篇
※ 引述《phoxonic0510 (台中梧棲濃)》之銘言：
: 小弟前陣子想要用公主抱把女朋友抱起來，
: 結果我往下彎腰正要把她往上抬的時候，
: 怎麼抬都抬不起來...
: 害她覺得她是不是太重...
: 小弟58公斤女朋友聽她透漏好像60以上，
: 要怎麼訓練才可以把她抱起來撐個30秒以上，
: 請大家多給我建議，謝謝。
公主抱其實有小撇步
如果你習慣左手抱腿右手摟肩這樣
你可以用 左腳 當你的輔助工具
(不是很會畫圖盡量用文字清楚描述)
你在他背後做個右弓箭步(右腳彎曲左腳伸直)
(弓箭步是左是右看自己順手程度)
相對位置為 -|
-是女生 |是你
所以你在做弓箭步時, 女生是可以自然舒服地坐在你的大腿上的
(左腳比右腳更接近女生)
當然不是要他坐上去
而是
叫他稍稍半蹲, 背部接近你彎曲的右腳
這時因為你呈弓箭步姿勢
左手應該可以很容易抱起女生的腿
(可以是膝蓋, 也可以是大腿和臀部交接)
左手出力向上抬起, 會讓女生往後倒
重點來了
往後倒時, 撐住女生身體的主力其實是你的大腿
O <--右手
/
/ <--右膝
/
| <--左手
|
相對位置大概是這樣
當女生完全靠上你半蹲的大腿時
因為 槓 桿 原 理, 所以你左手只要出很少的力氣, 就能讓女生躺平
---------O
| | |
^ ^ ^
左 右 右
手 腿 手
這時候叫女生把手還住你的脖子, 分攤他自己部份的體重
你自己同時出力往上一蹬
讓女生順著你的身體滑上去
(你自己站直用力往後仰的感覺, 注意別閃到腰)
過程的重心一路從大腿->肚子
一直有地方分攤你手臂出的力, 所以相對輕鬆
公主抱就完成了
(請彼此不要穿太多鈕扣配件的衣服, 會悲劇)
至於維持
你想像女生是"放"在你肚子上面的
你的橫膈膜以上(胸部)往後 橫膈膜以下(肚子、跨)往前伸
有一點點半蹲的感覺
這樣能讓你稱比較久
簡易版懶人包
抱起:以腿成為支點, 謹記槓桿
維持:把肚當作平台, 閃腰自愛
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至於坐著抱起來的簡易版就下次再說吧...
當渴望吃到火車便當時怎樣的抱法都不會是問題了 >_^
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◆ From: 163.14.6.18
※ 編輯: eFsS 來自: 163.14.6.18 (05/02 10:23)