推 JackBaska:體脂數字不要參考太重,之前我們這得縣冠軍(忘了哪量級) 05/23 09:00
→ JackBaska:平常體脂感覺上約15%~18%,比賽時就降到10%+ 05/23 09:01
→ JackBaska:比賽前的排課跟平常本來就有差距 05/23 09:02
※ 引述《Alzheimer (:))》之銘言：
: 標題: [問題] 請教一下一些身體數字
: 時間: Mon Dec 31 14:15:15 2012
:
: http://www.youtube.com/watch?v=5QRCRWHA6P8
:
:
: 不好意思，想請教一下
: -60KG
: 第一名 10 張君帆 義守大學健美隊
: 這樣的體格，大約身高是多高? 體脂約多少呢?
: 不好意思，只是想要參考一下，給自己立個目標
: 若有冒犯，多多包含
:
: --
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: ◆ From: 111.243.125.18
: 推 canfish:8~10吧 12/31 14:45
: 推 leowang11:滿漂亮的耶! 12/31 17:20
: 推 YangJimmy:港都盃見過本人，約163-166，體脂肪8-12% 12/31 17:40
: → Alzheimer:感謝提供:) 我個人是16X的矮個，希望以此為目標 12/31 18:47
: 推 yam003:跨下一條龍 01/01 02:26
: 推 b09613:個人感覺提升肉量會更好看 01/01 10:53
: 推 bowenchen:現在在中原念研究所 常常在健身房看到他 我個人覺得身高 01/04 00:02
: → bowenchen:約166 01/04 00:03
: → bowenchen:肉量感覺比影片中提升了不少..... 很壯! 01/04 00:04
感謝以上版友日前的熱情回答
由於張君凡選手身高與我差不多
看到他練得那麼漂亮，於是將他視之目標來鼓勵自己
所以，另外想要請教幾個數字做為參考
不知道有沒有較為認識或比較有機會看到張君凡選手練習的人
知不知道他臥推，硬舉，深蹲，大約都是多重呢?
我知道訓練這種事情因人而異，不過他有點像是我的偶像XD
所以好奇想要知道
麻煩了~ 感恩~~
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