推 shengyuhuang:他說的沒錯ㄚ 06/10 16:55
推 neilhuang:好像有此說法 06/10 16:59
→ Xghostptt:不太懂原理是什麼耶,那只有啞鈴的話不就比較不易練大?? 06/10 17:00
推 Suwasayo:好像可以理解...因為啞鈴會更容易刺激深層肌肉和小肌群 06/10 18:12
→ kee32:我直覺認為沒這回事,但是學理我說不出來 06/10 18:12
→ Suwasayo:至於槓鈴的比較容易練大就比較不知道什麼說法了 06/10 18:13
推 tom600488:可是我用彎曲槓練三頭的成效比啞鈴好太多太多了 06/10 18:23
→ tom600488:三頭用啞鈴一直都練不順不知道為什麼 06/10 18:24
推 cystal:不知道不過我確定槓鈴的軌跡不會跟啞鈴一樣 06/10 20:06
→ cystal:軌跡不同出力就不會一樣了 06/10 20:08
→ cystal:史密斯跟自由槓也是 06/10 20:08
→ Marino:據四週一身肌的說法 槓鈴軌跡在一些動作上會使關節活動受限 06/10 22:16
推 wadechen:問問自己練大是甚麼.. 練型又是甚麼... 06/10 22:39
推 Lowrider:大概就是類似 啞鈴修線條 的說法吧 06/11 18:00