[問題] 知道明天會酸痛到舉不起來有什緊急措施？

[signm (sin)]

昨天舉太猛，二頭跟胸今天已經有點酸痛
今天又跑去拳擊有氧，狂操
我明天要上班一定會澇塞
擦肌X或是貼布會影響肌肉生長嗎？
(*>д<)
明天一定會很痛，(*>д<)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 42.77.99.189
推 JackBaska:沒收操 ? 痠痛其實還是推得動,貼布不管會不會影響都不差
→ JackBaska:這一次
推 kee32:請假吧！
推 koffka:我每次都舉到沒力，但除了第一次外都不會痛...是我有問題嗎
推 JackBaska:可能還要看每組是否是 "力竭" 如果只是照下數舉,沒有力
→ JackBaska:竭的話那就比較容易舉到沒力是因為身體儲存的能量用盡
推 stfguess:收操真的重要,結尾拉筋拉的好乳酸排得快,痠痛會減少很多
→ eddy0622: 去給人按摩 或找人幫你按摩  或是左手右手自己按
推 lazy2000:我想這樣都沒辦法，悶
推 dynamitefish:早點睡吧.....好像要兩點了＝＝