各位前輩好!
小弟有些問題請問一下
小弟目前狀況是這樣的
以前尚未使用乳清蛋白時流的汗(很大量的汗)是沒味道的(非空腹運動)
但是之後服用乳清蛋白後同樣的課表流的汗是有阿摩尼亞味道
爬文之後才了解原因
http://www.bodybuilding.com/fun/ammonia.htm
後來每次運動前都會先吃地瓜補充碳水化合物
汗味的情況也改善很多
但是最近入手一罐BSN HYPER FX來吃
使用方法是空腹服用後30~45分再去運動
遵照使用方法後狀況如下
運動過程不會有空腹的任何不適也無飢餓感(等我使用完一罐後再PO心得文)
但是唯一的狀況是阿摩尼亞味道又回來了
我水分的補充也是很充足的
然後我每次運動量
大肌群約1小時+小肌群20分鐘+30分鐘有氧
所以想請教前輩有無解決方法?
感謝各位前輩!
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