作者Hiruto (飛)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 練成這樣一般需要多久的時間呢
時間Sun Jul 14 21:00:34 2013
※ 引述《Plasticine (PL)》之銘言：
: 想用藥之前 先想辦法讓自己進入普通的運動重訓循環再說
: 普通的循環都做不到 加上用藥之後只會更亂
: 每個環節都是失敗的關鍵
非常專業的文章，讓小弟我回憶起以前瘋狂訓練時，對於藥能帶來的改變，
也曾經尋求一些高手的解答，而我看到不少版友推文很想知道，到底如何看
出一個人是否有用藥？怎麼用「看」的。
以前我認識某一位也是健身國手，我記得他的量級是 80 KG up ，同時
我也認識這位國手的另外一位朋友，他們兩人是舊識從很久以前就認識
了，姑且稱這位國手是 A ，國手的朋友是 B 來稱呼吧。
好奇之下有一天我就問 B (因為我們同樣都是健身教練)，用藥的一些
關鍵還有到底怎麼樣才練的出 A 這種視覺效果超震撼的巨大三角肌，
這時 B 就跟我說，以前他們 (A、B還有其他健身朋友)一起訓練的時候
，他的身材也是和大家差不多，換言之每一個正常刻苦訓練的人得到的
成果報酬基本上是不會有太大的差異。
但是呢，這位 A 後來跑去美國後，不到一年回來身材就有巨大的改變
了，B 就跟我說你想想看，身體的成長有一定的比例，身體本身不管
如何去訓練，最終他不會讓你超過你身體應該成長的比例。
舉個例子好了，例如 170cm/70kg 的人，他的二頭肌再怎麼訓練假設
正常的成長比例到達 15 吋好了，那當這個人已經到達之後，要怎麼
超越呢？答案其實很簡單，不就是用藥嗎？
健身的朋友都很好奇怎麼看出人是否用藥，就和這篇專業的版友說的
一樣，既使用藥你還是要有一個基礎的訓練 Routine，才會開始有巨
大的成長，有一些用藥卻還是沒啥改變的人基本上就是訓練沒觀念，
不然藥只要配合一般正常的訓練肯定能有明顯的改變。
至於用哪些藥，哪些成分，這些都是另外一回事，我相信大家都知道
有一些東西，能不碰就不要碰，我看到有版友說願意接受藥的代價，
換來一時的身體，我得要說這都是沒失去過健康的人所說的話，有一
天當健康不見的時候，不好意思你是沒有後悔的機會的。
最後，回到正題到底怎麼看有沒有用藥。
關鍵就在，身體的比例。
你看看 NBA 的球員，就算是 Lebron、Kobe、Wade 他們的身體練的
在強大，正常的比例結構還是在，你說 Dwight Howard 的二三頭肌
有多猛，可是那依然還是在一個正常的身體比例下。
但是看看健美選手，每一個部位都是超出人體比例的「大」，為什
麼能帶給你視覺的震撼？那不就是因為一般人都無法超脫人體本身
的限制，所以當你看到有人能超越這層限制的時候你就會很好奇的
想知道是怎麼做到那樣的 ...
至於你如果看不出來，我只能說你多看一些健美先生，再看一些普
通人，再看一些運動選手，越看越多你就開始一眼就可以分分辨哪
些是 Natural 哪些不是。
P.S：不知道有沒有人知道 Kevin Levrone，看看他職業生涯時的
肌肉，還有他後來發福死胖子為了賺錢 Transformer 後的身體，
你可以看出他後來 Transformer 後的體型依然和以前職業時差距
非常大 ... so ... 答案 ... 大家心裡有素。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.103.238
※ 編輯: Hiruto 來自: 114.42.103.238 (07/14 21:02)
→ a9121042:不過還是有些光靠視覺和比例很難認定有沒有用藥，比如說 07/14 21:04
→ a9121042:自行車選手的藥檢也挺嚴格，但那個大腿就非一般人SIZE 07/14 21:05
推 tbcfhfiter:中肯 07/14 21:17
→ Hiruto:的確有，但我相信至少 80% 以上的人很明顯可以用「看」的 07/14 21:20
推 JackBaska:自行車選手用的藥應該是強化體能跟耐力吧 0.0 07/14 21:40
→ JackBaska:有頗多健美選手,光斜方肌跟背肌就覺得很詭異,有些離譜一 07/14 21:41
→ JackBaska:點二三頭的形狀都亂跑了 還滿明顯的 07/14 21:41
推 Plasticine:這樣的比例目視在健美界是正確的 但是在其他運動不一定 07/14 21:43
→ Plasticine:因為有一些AAs的作用是增加肌纖維力度 對大小不太增加 07/14 21:44
推 kee32:我的方法很偏心，台灣人只要練比黃教練好的，用藥機率有95% 07/14 22:09
→ Plasticine:樓上XDDD 07/14 22:15
→ Hiruto:Plasticine 說的沒錯，如果用藥不是增肌大小，就看不出來:) 07/14 22:17
→ Hiruto:感謝指證+補充 ~ 07/14 22:18
推 Plasticine:很棒的故事啊 07/14 22:41
→ justaurant:用這個看不太出來 07/15 02:47
推 sakingdom:但原來那篇文裡的影片 肌肉量感覺還符合人體比例欸 07/15 12:55
→ sakingdom:不像那些國外比賽的一眼就看得出...不像正常人會有的 07/15 12:55
→ sakingdom:那也可以明顯看出有用藥嗎？因為底下推文都說用藥＝ ＝ 07/15 12:56
推 wemin777:我想請問 若是用藥的劑量不高 是不是副作用就可以接受 07/15 15:12
→ wemin777:就像抽菸抽太大會肺癌 但抽少一點又可以放鬆也不至於太嚴 07/15 15:14
→ wemin777:重的副作用 那這樣用藥是不是同理.. 07/15 15:15
→ wemin777:我的想法是有點異想天開 其實也沒機會接觸到 只是好奇 07/15 15:15
推 Plasticine:樓上的你說對了 它就是這樣的性質 但是卻有重新發育的 07/15 15:41
推 Plasticine:效果 做完cycle有pct也不容易消失 07/15 15:43
推 Plasticine:但是是hypertrophy而不是hyperplasia 07/15 15:44