推 juor2:100磅好強哦@@! 08/01 00:25
→ ming0128:單手100磅算不錯囉! 08/01 00:27
推 willie666666:100磅...真猛... 08/01 00:33
推 jaysuzuki:原PO沒說清楚是兩手還一手100,如果是一手100砸在胸上.. 08/01 01:00
→ jaysuzuki:超恐怖的感覺> < 08/01 01:01
→ HwaSIn:是雙手總共一百磅 @@" 08/01 01:03
→ XIII527:我認為是兩手加起100 LB...如果已經是單手100的高手還會有 08/01 01:03
→ XIII527:"莫名其妙變強"的心得嗎...... 08/01 01:04
推 chick1227:啞鈴好處就在這啊,還可以甩旁邊,如果是槓鈴就哭哭了 08/01 01:10
推 bigfatgg:好強喔@@! 08/01 08:47
推 neverwin:一下都沒力了還被補撐八下,其實是你在幫幫補的練二頭吧 08/01 09:09
推 realmd:我就是怕這樣,所以臥推先練,先練手後面練胸體力忽然不濟 08/01 09:21
→ realmd:感覺超級危險的。手放後面練,沒力就沒力,至少安全多了 08/01 09:22
推 JackBaska:沒人補時有些動作我只敢練15RM,至少重量是小肌群借力罩 08/01 09:56
→ JackBaska:的住一點點的 XDD 08/01 09:56
推 Jsin:危險喔~ 大重量還是先做比較好 freeweight真的要幫忙啊 08/01 16:58
推 freaky555:我一手80磅10下極限 08/01 18:57
→ bown:自己去健身房真的有這種困擾 想壓多卻沒人幫>< 08/01 21:38
推 Sirctal:要注意阿 不過啞鈴臥推很好放吧 動作有練好 應該不會砸下 08/01 21:58
推 suskindy:好強哦@@! 08/01 23:02
→ cosy:胸骨沒事 但我覺得你已經內傷了 之後練胸有可能隱隱作痛 08/01 23:33
→ HwaSIn:感謝各界關心 小弟確實會隱隱做痛 目前依照醫生只是休息1we 08/01 23:56