[問題] 心型伏地挺身

[NEWNONAME (小白)]

最近很火紅的案子

便是使用這種訓練方式

雙掌靠近 然後做伏地挺身

做了幾下感覺不是沒力

是感覺這樣真的很不符合人體工學耶

請問這種訓練方式是不是很容易受傷阿?

感覺這種方式做伏地挺身超彆扭

要練三頭 雙手間距靠近一點 手肘緊貼身體的姿勢

還比較舒服些

請問心型伏地挺身有什麼獨到之處呢 謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.228.70.211
推 criminal:我也是覺得這個姿勢超不舒服的耶-_-
→ criminal:不曉得為什麼...
推 hiphoprover:之前我也這樣練過，結果手腕受傷... Orz
推 RamonJames:這個動作重量都壓在手掌下部外側 做起來真的怪怪的
→ kathyqueen:不合人體工學+1
推 morelife:要有技巧
推 a09410045:以前當兵都這樣做XD
→ talrasha:為何要傷害自己?!
推 samaellee:我也是覺得最近很紅，做了幾組，然後我手腕痛了好幾天..
→ deh3215:耍帥罷了~~~你也可以用兩根手指坐伏地挺身阿~~
推 milkyway168:我坐起來動作卡卡~感覺手腕有一股擠壓感!!
→ Silywuns:這招當三頭肌的初期刺激菜單,可以很清楚地感受到如何出力
推 recky96:把它排在重訓後的最後力竭還不錯
→ bugbook:操壞手腕的最佳運動方式……（不敢把身體直接壓下去）
推 tom600488:用伏地挺身器來用會比較好做...
推 ziso:做這個都感覺要讓身體平衡比較難..
推 cyp12191219:手腕會受傷
→ showwin:電腦人胸肌Level 3 有心型伏地挺身阿
推 eddy0622:沒有真相 沒有原諒。六月的白衫雪 點點遍佈總統府前。
推 bedocument:手腕受傷+1  一個多星期之後才好!~