[閒聊] 各部位總組數

[shawnjoe (shawn)]

請問各位大大對各個部位的總組數都做多少？花多少時間做完？例如我個人胸總共做18組 大概45分鐘做完

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 101.12.130.254
推 kee32:一半差不多
推 F1ower:5~10 看重量
推 robinsa87:上胸中胸下胸3~5組 總共大概12組
推 JackBaska:個人覺得5～15看重量還有目的
推 rex105:訓練法不同做的組數也有差耶其實...
→ rex105:之前練胸有操過36組 現在練胸3組左右 哈 不同方法差很大
推 chiangkengli:每天不一定
→ shawnjoe:36組跟3組..這個差距是有點大
推 sephiroth128:練線條跟練硬漢就真的差很多組
→ rr12345rr123:話說 原PO 你有看到我的站內信嗎.....