http://tieba.baidu.com/p/1278980173?see_lz=1
剛剛看到這篇文章 前面在介紹一些防止深蹲傷害的訓練法
看到他說要作小半蹲來保養膝蓋
通过“小半蹲”练习，腿关节韧带受到持续刺激所产生的润滑液第一是润滑关节，第二是
营养关节，最关键的是在营养关节当中还可以修复关节。
還有後面說
在做这个动作的时候，是这个关节的韧带在用力，这个用力跟肌肉是两个不同的概念
他就是想說要讓韌帶來用力 但是 我聽說 肌肉是越用越強 肌腱韌帶是消耗品 越來越弱
照他這樣作 真的不會有問題嗎＝ ＝？
感覺很多運動方面的 都是希望用肌肉來分擔關節還有肌腱韌帶受立的說
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