→ izzymetal:我HIIT都在一早睡醒哩 10/16 16:57
推 peterwu4:人家住北京咩，去查一下北京的空氣品質就知道他為什麼這 10/16 17:17
→ peterwu4:麼講了 10/16 17:18
推 librasky:不只在北京 只要在都市都是這樣 太陽出來之前空氣較差 10/16 17:20
推 tom600488:第十點...不能馬上洗澡很難受耶 尤其是夏天 10/16 17:40
推 stephen23032:第十點我倒覺得還好 收操 加車程、休息都蠻久了 10/16 17:54
推 PThong:很多都是鍛鍊完在健身房洗完澡才回家的 10/16 18:02
推 librasky:職業運動員比賽完還不是馬上就去洗澡.. 10/16 19:12
推 Monsi:這樣聽起來hiit根本是在燃燒生命? 10/16 19:55
推 Sirctal:第十點有點疑慮 這樣很多人練完 馬上去做蒸氣浴 還可以減 10/16 20:30
→ Sirctal:少肌肉痠痛咧?? 10/16 20:30
推 lp2650056:第ㄧ第三點賞了一個大八掌 10/16 20:52
推 egghan:操第一點第四點結合也沒那麼遭 那麼恐怖 看怎麼安排吧! 10/16 23:05
推 darwin0711:因為他在北京 10/16 23:09
推 Zingiber:錯誤一很怪，一整天除了早上、到底哪個時段空氣是乾淨的? 10/17 01:36
推 kevin751021:帶病堅持鍛煉才熱血啊 狼大這痛那痛還不是堅持到底 10/17 05:43
→ kevin751021:只要天使回來了 沒甚麼在怕的 10/17 05:43
→ fukyou:....樓上你是跟他有仇是不是 10/17 06:29
→ fukyou:不過還蠻有趣的 害我噴茶... 10/17 06:30
推 librasky:就說不是北京問題了 都是都這樣 你GOOGLE一下就知道 10/17 07:47
→ librasky:第一點 因為太陽出來之前 懸浮物因缺乏對流局部集中 10/17 07:48
→ librasky:在地表 北京空汙固然嚴重 台灣這邊也只是程度上差異 10/17 07:48
→ librasky:都市會有的空汙類型這邊也會有 10/17 07:49
→ librasky:不過如果在室內空調環境健身就可以無視第一點吧 10/17 07:50
→ librasky:另外 有些地方工廠晚上會偷排廢氣 清晨早晨空氣更加混濁 10/17 07:51
推 e510171:之前上課有上到會覺得早上空氣比較清新是因為早上空氣比 10/17 09:50
→ e510171:較冷的關係xD 10/17 09:50
推 kevin751021:我跟狼大沒有仇 >"< 惹到他 上萬個粉絲會肉搜我 10/17 17:24
推 abejun:第一點我國中老師有教過，印象很深刻。台灣也是一樣 10/17 20:37
推 a1121210:第一點不一定吧....上班時間 汽機車廢氣 超臭 10/17 21:40
推 winiel559:還有植物一個晚上沒行光合作用，空氣含氧量也會降低 10/17 22:33
→ winiel559: 早上 10/17 22:33
→ stanlyleu:大部分沒有太多的問題 但第十點我是覺得還好。 10/17 23:16
→ cosy:運動後吃飯才是好的吧...= = 10/17 23:45
推 fukyou:沒行光合作用才熱血阿 兩個鼻孔左吸右吸還不是堅持到底 10/18 00:09
→ fukyou:只要汽機車含氧量高 沒啥嘛在怕的 10/18 00:10
推 pw080325043:我都馬上洗澡 夏天直接沖冷水 10/18 00:12
推 newhsun:我也運動完 就去洗澡了 不然汗臭味真的受不了 10/19 20:27
→ chainedchaos:這觀點跟運動黃金20分鐘裡的很多實證都有出入= = 10/20 19:23