[問題] 不確定是腰還是背

[IamJeremy (Lie To Me)]

從上禮拜不知道哪時候開始突然有的症狀

確定的是不是重訓導致
(因為那幾天剛好都在忙報告跟作業沒去體育館三天)

但現在只要是彎腰 或者 起床就會有酸楚感

大概是腹肌的正後方 屁股上來一點點 脊椎後段

這讓我這幾天都不敢去作任何的運動 怕加重

想問的是

1)
我可以做那些運動 比較不會去運動到那邊的肌肉?
2)
這只能看醫生嗎? 因為現在人在美國 看醫生頗貴

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◆ From: 68.103.216.190
推 kee32:其實我們一般講的腰傷幾乎都是在下背，不然就側腹
→ IamJeremy:不確定是因為開太久車(6小連續*2)引起還是怎樣就是了
推 Alvinxxx:坐太久有可能，我打電腦也會
推 gargamel:下背問題跟床有關 我就是這樣 長久下來總有一天會痛
→ IamJeremy:可是之前都沒這樣的問題說
→ IamJeremy:現在都不敢作蹲舉硬舉還有背部任意動作 都怕怕
推 lp2650056:我是坐太久會