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肩膀受傷有很多種 肌肉、韌帶、肌腱、軟骨 受傷嚴重程度又每人都不同 十分不建議鍵盤問診 要尋求真正的專家協助 一般人有幾個選擇: 1. 找中醫請人針灸或推拿,跟你說休息就會好 2. 找西醫,通常會開給你肌肉鬆弛劑,並做熱敷+電療+超音波,還是跟你說休息就會好 對於肩傷,以上選項處理傷勢通常要很久,但又不會完全治癒而形成舊傷 其實有第三個選項 請找物理治療師做自費的一指刀等徒手治療 (請先確認該物理治療師真的會,自費手法很多治療師都不會) 有點貴 半小時至少500 因為物理治療師是要花幾萬元去學一種手法 而真正能出來做自費治療的治療師都會學好幾種不同的手法 但是很有效 我受傷好幾次(旋轉肌、菱形肌、膝蓋、手肘、手腕、腳踝、脖子...) 都是找物理治療師做自費治療 每個受傷部位一個月內一定可以痊癒 PS: 有一次我菱形肌受傷,傻傻的去西醫復健做熱敷+電療+超音波 一星期至少去復健五次 弄了快半年都還沒好 後來去做自費治療 做四次 半個月就搞定 R兄 就看你自己決定了 要省錢慢慢拖還是花錢早點治好 我的想法: 什麼都可以省 吃一定要吃好的、醫療一定要用最有效的 一點意見提供你做參考 另外記得 受傷的地方不治療好 萬一再受傷 容易有纖維化的情狀發生(不可逆) 那可是很嚴重的! ※ 引述《richman88 (richman)》之銘言: : 各位好, : 小弟肩膀以前轉的時候都會有聲音,卡卡的但不會痛 : 結果三個月前在健身房練到受傷了, : 現在是肩膀關節有轉的動作或是上胸推舉或 : 類似舉重姿勢(站姿把槓鈴往頭上舉的姿勢), : 或肩膀側平舉或前平舉就算沒負重,只要以上 : 動作肩膀都會痛到不行.常常半夜睡覺也會痛醒 : 但我不知道在撐甚麼,還是每周練三到四天,都會盡 : 量讓自己不痛 : 想說看他會不會自己復原.... : 結果兩個禮拜前實在是痛到不行,就跑去看復健科 : 照了X光也照了超音波,都說沒問題,只叫我休息 : 目前是休息中,每周電療+熱敷2~3次 : 說這麼多廢話(謝謝有看到這邊的大大..) : 無非是因為很擔心復健結果沒有效... : 還有大概需要花多久 : 好想趕快回去練喔!!(掩面) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.209.142.65
pdms:說不建議鍵盤問診 自己卻說的天花亂墜 不要誤導別人了 10/30 14:09
pdms:如果真的是撕裂傷 你覺得徒手治療會更好還是更差? 10/30 14:11
pdms:一指刀是某個大陸人發明的 有興趣Google 一下 完全沒根據 10/30 14:15
Stevenator:休息不是完全不能動,越痛越不敢動最後會沾黏,那更慘 10/30 14:48
commerce:P兄此言差矣 10/30 15:12
commerce:一指刀是個正統的治療方法 10/30 15:14
commerce:台中榮總復健科周崇頌主任將一指刀列為正式治療處方 10/30 15:14
commerce:如果是韌帶大程度的撕裂或軟骨破裂 治療師會建議開刀 10/30 15:16
commerce:治療師會先徒手評估看要以哪種治療手法 不是只有一指刀 10/30 15:17
commerce:麻煩看清楚我文章的第五句話 要找真正的專家 就是要評估 10/30 15:19
commerce:一個沒根據的東西 哪會受到醫學中心的主任的肯定 10/30 15:20
commerce:而一般受傷通常不會有撕裂或破裂的情況 10/30 15:22
commerce:而是受傷不處理而反覆使用該部位 才會導致撕裂或破裂 10/30 15:22
commerce:亦即剛開始受傷就能考慮徒手治療以避免更大的傷害發生 10/30 15:24
commerce:希望P兄批評之前先對該領域有深入瞭解,個人覺得很可笑 10/30 15:24
commerce:另外,P兄您說我講的天花亂墜 10/30 15:43
commerce:我只是把我受傷的治療過程講出來,並沒有誇大的嫌疑 10/30 15:44
commerce:你說一指刀沒根據,那請你告訴我有何更好的治療方法 10/30 15:45
commerce:以後萬一我再受傷,就按照P兄您提供的方法治療 10/30 15:47
ok6080599:台中友推薦的徒手治療嗎ˊ ˋ 10/30 18:43
richman88:謝謝c大的推薦,請問台北有好的徒手治療師嗎? 10/30 20:19
richman88:其實一次五百,四次就好的話,也才花兩千元呀,不算太貴 10/30 20:20
richman88:但是重點是...四次要能夠好XD,如果二十次都不好,就.. 10/30 20:20
commerce:台中台北都有 需要我推薦嗎 10/30 21:16
bitegod0921:需要!麻煩您了 王大人 椎間盤位移應該也在範圍內吧? 10/30 21:47
richman88:請推薦!!我相信版上很多大大需要吧@@ 10/30 22:05
kee32:只要還沒燒成灰,王大人都能治好 10/30 22:11
st90513:請問手腕三角軟骨適用嗎? 10/30 22:13
commerce:樓上,你問我我不知道,要請專業人士評估 10/30 22:16
commerce:有意願找會一指刀的治療師請直接寄給給我(台北.台中) 10/30 22:17
kodar7544:一指刀真的是徒手治療手法之一 10/30 22:33
kodar7544:會的不多,而且要非常熟悉人體結構 10/30 22:33
commerce:版主說的對 部隊全身肌肉骨骼瞭解透徹是不可能會一指刀的 10/30 22:38
TTuunngg:請問新竹有好的徒手治療師嗎?謝謝 10/30 22:44
commerce:台中的版友請搜尋:吳定中 10/30 22:47
commerce:他是美國一指刀手法研究院台灣分院院長 10/30 22:47
commerce:也是幫我治療的治療師的一指刀師傅 直接找他應該最好 10/30 22:47
commerce:台中的版友就不用再來信問我要去哪找了 10/30 22:48
commerce:至於他那邊的價錢我就不知了 目前只知是約診制 10/30 22:49
melody2949:想問台北的@@ 10/31 19:50
librasky:新竹市這邊有認識專門做運動防護的推拿師 徒手治療不清楚 10/31 22:54
hank780420:台北我知道新衡物理治療所還不錯 有個治療師也會一指 11/01 22:30