[心得] 關於健身,你得到還是失去的多?

[laiweitin (加油~~)]

對上班族而言,下班後的幾個小時以及假日是稍縱即逝的
年紀越大以後開始覺得,如果我沒有從事健身的話
騰出的這麼多時間會怎麼運用(還是打混摸魚度過?)
除了健身以外,人生好像還有很多重要和有意義的事情...
因為,這活動實在需要花太多時間了...

這時一定有人說,不爽不要做
當然不會,從小就是瘋狂運動咖的我是不可能放棄運動的
現在要說的就是我覺得我失去的東西了

我只可惜時間就這麼少,我巴不得每項運動都來玩一下
但本人個性是要嘛都不參與,不然就得認真去做
不想玩票性質的摸個皮毛
以致"這把年紀了懂的東西也不廣泛"

再來我平常有在跑步和打籃球,但問題來了
跑步方面
我的schedule一個星期最多只能排出兩天跑步,所以我一次至少都跑10K
但有跑步的都知道,這練跑量不管半馬甚至全馬,成績根本很難進步
那就算了,然後馬要跑的好跟健身者所追求的體態根本互斥
基本上身上多了比一般人還多的肉量就是負荷...

然後是籃球
同事:打球啊
我:...昨天練腿,抱歉
過幾天
同事:打球啊
我:今天想練XX,抱歉

以上情形可套用其他場合包括餐會
我老是在拒絕人,我總是很難配合
無形中在別人眼裡你也許就不那麼有趣了


不過衡量後,我想健身(運動)的好處還是多多
外表不用多說: http://ppt.cc/X1Io
這是上個月我30歲時放的,看著身邊朋友同事越來越腫的臉
心裡還是肯定這樣做是對的

再來最想分享的是心理方面
運動(健身)絕對不是身體健康這麼簡單
它會影響一個人對所有事情的 態度
我以前的文章有說,健身本質上就是鍛鍊意志力和持之以恆的能力
這麼多的苦難(哈)平常都在承受了,日常生活中我們遇到的挫折承受度肯定比別人高
別人在崩潰換做你可能覺得沒甚麼,也可能一下就調適好了
工作上我覺得是有多了那麼些積極,和樂觀
尤其常常悶了一天,加了許多班後,這時更想怒健,怒跑

說了這麼多,不知道有沒有人看懂我在說啥
就我而言,結論是
我想我應該要過得更有紀律,更要做好時間控制
才有時間從事其他主動式的休閒,提升自己,或是拓展人際關係
而不是想要放棄健身這條路吧

End

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.251.174.201
推 reaper317:腹肌超好看
推 shawnjoe:真心喜歡才能持久 有時候也只是想知道自己能到什麼程度
推 kickdog:推，我也是不想跟身邊同事或朋友一樣身材慢慢走樣才運動的
→ kickdog:想要有好身材也是目的之一，不過現在還差遠了
推 juor2:好強哦QQ!!體脂控制真好
推 Invec:原po身材讚!
推 raki237:文章只看到你貼圖之前就推了,因為身材太讚了!!!!>///<
推 DaBnDaneQ:也在努力中推~
推 supermaktub:利害、利害。身材很不錯，體脂維持的好棒哦。
推 upno:推 上次也有人和我說類似最後一句的觀念
推 Perhaps:推！
推 lingray:蠻強der
→ steven211:偶爾陪同事打球也不錯吧 一個禮拜不差一天吧
推 achun522:推...要拒絕別人邀約那情況有時候真很兩難！！
推 Invec:不過30歲以後身材走樣的速度可以用走山來形容 只能繼續努力!
推 steedptt:原po超帥!!!
推 yanjohn:跟同事運動的日子盡量固定下來，比較容易調整課表
推 iziziz:學弟帥哦！！！
→ baoo:30歲還單身，還是有很多時間可以專心做自己想要的運動
→ baoo:像我們這種快40又有家庭的大叔，能有時間運動就偷笑了
推 J7565J:偶爾跟知心好友聚餐一下也不錯吧~
推 lazy2000:hi! 我是95甲班的 我相信你懂~~~
推 NYUSTGod:為了 健身 我捨棄很多social party 跟 飯局 以及約會
→ NYUSTGod:不過 穿衣服自己看得好爽 不穿衣服也自己看得好爽
推 b7550188:原PO帥哥又有身材！
推 kee32:大叔？誰叫我？
推 jun0208:練的真的很好看~大推長跑和健身要求的體態根本互斥!!
推 chenbigdog:其實，臉蛋決定一切!!!!!
→ chenbigdog:原po超帥!!!!
推 lbmars:大推，工作後還能繼續維持健身意志力很堅定！
推 marco0819:羨慕
推 lim10337:工作後還能繼續持之以恆的運動 真的不簡單!!
→ lim10337:以後出社會工作之後我也要向你學習!!
推 phoenician:推 我也是把下班後重心放在健身跟有氧 其他的運動就跟
→ phoenician:好友說歹勢了
推 fukyou:看得想掉眼淚 很有同感...
→ fukyou:準備C2跟辦HSMP 下班就讀書辦手續 還有開半小時的車去健身
→ fukyou:零碎的時間做其他事 約會聊天泡酒吧真的覺得很奢侈阿 可是
→ fukyou:練完課表跑跑步機 發現只剩自己在一個人看電視發笑...老婆
→ fukyou:打電話問最近在幹什麼 最近好嗎 真的會不知道怎麼就哭出來
→ fukyou:回國還要繼續這種生活...不過看到您這篇 覺得很激勵 很激勵
推 taff:大推最後幾句！
推 neverwin:已婚大叔推，每天只擠得出40分鐘，進步慢但很滿足
→ neverwin:運動是人生必需的投資，但只能是人生的一小部分
推 kee32:法可尤在海外深造喔？加油，挺過去未來會更美好！
推 amarni333:太強大了吧!長的又帥,淦~~~~~!!
推 NYUSTGod:fukyou 真是性情中人
→ fukyou:..窩心!..kee! 會加油的 鶴ㄚ (謝謝你!u too!)
推 a8227416:有捨有得,就看你如何選擇了
推 YangJimmy:很好~很強大!
推 airphone:同為上班族推,唯有失才有得,為自己身材進步感到自豪
推 nikeisgogo:學長推
推 wemin777:把健身的時間拿去做其他事應該也會有一番成就
→ wemin777:不過沒練會更難過 qq
推 OhMe:同名推 身材推~
推 momofafa777:背肌不錯
推 Zingiber:投資自己的健康和外貌，怎麼想都賺啊...
→ Zingiber:犧牲的大概是酒肉朋友的一些社交吧
推 AE2010:你擁有我夢想的身材XD，不過若我會希望胸肌大一點
推 kyoin:在台元看過原po!! 真的很壯 看不出來30歲了
推 mrsea:原po又帥又有身材人又nice!!!真是太完美了!!!
推 mainjo74:失戀過來人 懂你想表達的！加油
推 tihs104:我覺得胸再大一點會更帥 當然現在已經很帥了
推 MASOMASO:自己買簡易的組合 啞鈴椅和幾種大重量的啞鈴 我也是有時
→ MASOMASO:有朋友飯局或陪客戶應酬 回家快11點 自己做半個小時洗澡
→ MASOMASO:然後就寢
推 wenzhong:原PO在發文的過程中自己解開了自己的心結嗎XD
推 spongecup:強者我學長!