推 WADE0616:推 也推frank medrano 12/08 20:47
推 HwaSIn:多謝分享 我要來抄他的飲食 變化一下 不然很膩... 12/08 21:14
推 HwaSIn:......一天竟然吃20顆蛋........ 我再看看好了 12/08 21:17
推 cystal:抄他們的飲食難在 一天要吃8餐以上 一般上班族哪來這麼多 12/08 21:18
→ cystal:時間 12/08 21:18
→ cystal: 6~8餐 12/08 21:19
推 HwaSIn:等一下 要看體重才對 每公斤體重攝取1.5~2克蛋白質 12/08 21:47
→ HwaSIn:他一百公斤一天20顆蛋不算多 12/08 21:48
→ WADE0616:他上面寫15-20個"蛋白" 只有一個蛋黃 12/08 22:04
推 akaolu:請問這樣的神人多是選擇食物補充蛋白質而非乳清的原因為何? 12/08 22:06
→ ming0128:這樣的神人，重點不是他的飲食或訓練 12/08 23:06
推 juor2:神Orz 12/08 23:09
推 chu630:真的是刃牙般的身材 XDDD 太鬼神了 12/08 23:10
推 XXPLUS:他比frank medrano要厚實多了，超讚 12/08 23:34
→ fm9832000:這個好像不是單單靠飲食和訓練能達到的。 12/09 00:16
推 SuWeiLin:樓上話中有話 XD 12/09 00:33
推 HwaSIn:我知道了 ㄏㄏ 你們一定是再說還要時間 12/09 00:34
→ HwaSIn:他16歲就有在練了 花了幾十年 12/09 00:35
推 airphone:有沒有用xx誰知道,看看就好,一般正常人在怎麼練也達不到 12/09 01:17
推 shawnhu:推 Frank Medrano是練體操的不太一樣呀 12/09 02:01
推 HornyDragon:我願意為了擁有那種肌肉殺人... 12/09 02:18
推 jp200248:我願意為了擁有那種肌肉一年不做愛 12/09 05:12
推 pipiorange:神人級~但覺得體脂太低不怎麼有美感..雖然很強美猛XD 12/09 08:55
推 kobitos:有用藥才能突破了限制 身體保持在這種狀況應該活的很辛苦 12/09 10:05
推 orznge:我可以拿我的肌肉換天天做＿ ……恩 還是算了 12/09 12:49
推 taiwanalien:神人，不過這種身材光靠訓練、飲食、休息是不可能達成 12/09 15:55
→ taiwanalien:史特龍表示： 12/09 15:56
推 amarni333: HGH我當水喝! 12/09 18:07
推 Stevenator:請問他拉單槓時左右橫移是幹嘛的 12/09 20:13
推 commerce:樓上 我認為是耍帥成分居多 12/09 20:40
推 cystal:我也覺得MJ是打針吃藥才有辦法從罰球線起跳灌藍>.^ 12/09 21:40
推 a8227416:就算吃禁藥當三餐吃，也得有這耐力才練的成吧??哀 12/10 01:02
推 sheagia:好噁心欸這樣 12/10 15:30
→ NYUSTGod:4%太嫩了吧 很多藝人都3%呢XXXDDD 12/10 22:49