[問題] 電腦人腹肌

[ZuraJiaNai (不是假髮)]

先說小弟有點弱 請版上先進手下留情

電腦人腹肌一代目前仍沒有辦法從頭到尾跟著節奏做完

做的方式大概是

前面四組可以跟著節奏做完

動作1.2 休息三十秒(海狗趴)  動作3.4 休息三十秒這樣(海狗趴)

問題就是後面四組常常變成以下情況

動作5 15下 沒力 躺個三十秒 15下

休息三十秒 動作6 10下 沒力 休息一下 10下 沒力 10下

休息三十秒(海狗趴)

接下來動作7.8以此類推 只是休息頻率增加 因為實在沒有力了

動作有在注意 都盡量做標準


問題在於

這樣做效果會比較差嗎

如果動作5之後

可以一口氣休息個5分鐘(預估) 接著完整做完三十下不休息

以此類推 休息時間已可以完整做完不間斷為原則

這樣效果會比較好嗎


還是照原本的 沒力就休息 抽個幾下以後 沒力再休息


謝謝回答 <(_ _)>

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推 Kevic:台北
推 jamesyu545:  不是我的家
→ edu94848325:             我的家鄉沒有
推 biycer:                              Photoshop
#1FbsIcJu (Beauty)

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◆ From: 114.39.72.53
推 joe750:我做到第九次的時候才跟上,多練幾次就ok的
推 kyoxp:借標題問，做完腹部不會覺得很累，下背超酸，該如何改善?
推 tb1201:我也是做完腹部不酸,腰跟下背酸
→ tb1201:請問該如何呀~(好像放慢速度做會好點